男人补身体吃什么好，男人的养生之道是什么？

男人补身体吃什么好，男人的养生之道是什么？什么“生蚝是男人的加油站”、“韭菜吃了能壮阳”，还有各种「以形补形」的食物。可以说，为了寻找能够有益于杏功能的东西，自古以来的男人们也是煞费苦心了。市面上还有一些打着“壮阳”旗号的保健补品，比如玛卡、袋鼠精等等，都是号称能够提高男性杏功能的东西，其实并非如此。

男人吃什么补身体最好的？虾就是很不错的选择。补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

男人补身体吃什么好

对于男人而言，用枸杞茶来壮阳补肾既简单，效果又佳。用开水将枸杞泡开当水喝，连续服用一个月，对肾虚和性生活质量有很大改善。如果泡茶加上灵芝和红茶效果更佳。配方为：5克灵芝、10粒枸杞、2克红茶。

牛鞭是熊牛的生殖器，早在本草纲目中记载，牛鞭主治男人阳痿早泄，牛鞭具有补肾壮阳谷、固精的功效。民间也有以形补形的说法，但不是所有肾虚都可以食用牛鞭，应在医师指导下服用。如不对症会加剧阳痿症状。

少量红肉和精细谷物的地中海饮食可以用来减少患心脏病的风险，而心血管疾病和葧起问题有着共同的病理基础，因此采用地中海饮食有助于改善葧起功能。合理补充omega-3脂肪酸、抗氧化物、钙等可以改善血管功能和勃起功能。随着心血管和代谢系统功能的改善，人体的整体健康水平也将提高。

男人补身体吃什么好，平时经常吃点坚果对性功能也是有好处的。比如杏仁（Almond）有助于保持心血管健康，它是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的丰富来源，同时富含一些矿物质以及维生素，比如钙、铜、铁、镁、磷、钾、锌、锰、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素E等等。