6大因素导致男性头发脱落(男人头发脱落的原因和解决方法)

6大因素导致男性头发脱落， 头发可以说是男人的形象代表之一，所以如果一个男人脱发，会导致他的形象降低。对于脱发的问题，我们需要提前预防，不然一出现就后悔了。

那么你知道是什么原因导致男性脱发吗？日常吃什么可以防止脱发？

导致脱发的坏习惯

黑芝麻吃多了

很多男性认为黑芝麻对头发有很多好处，所以会选择吃很多黑芝麻，但是黑芝麻吃多了就容易脱发。因为黑芝麻吃多了，内分泌就会混乱。

导致头发枯萎脱落。所以每天吃黑芝麻的话，需要适量，每天差不多可以吃一勺。

睡觉太晚

现在睡觉的时间越来越晚了，但是这样不好，因为睡眠可以帮助我们促进头发的新陈代谢，而睡得太晚就会错过头发的代谢期，所以很容易出现发油，脱落。

对食物挑剔

当我们没有获得足够的蛋白质和铁时，脱发就会发生。一般挑食的人容易摄入这些物质不足，导致头发营养不良，过早脱落。

过度用药

我们生病的时候会服用一些药物，而有些药物容易刺激头皮，导致脱发、脱落，所以当我们吃了太多的药物，也会导致脱发。

使神经过度紧张

当我们用脑过多的时候，也容易造成脱发，因为用脑过多的人很容易将血液集中在大脑上，使得头皮血液相对较少，长此以往容易导致脱发、脱落。

长期使用电脑

经常用电脑的人容易注意力高度集中，而此时会导致头发分泌失衡，导致头发堵塞，最后脱发。

预防脱发的食品

胡萝卜

胡萝卜含有大量的维生素A，如果你想保护你的头发，你需要多吃胡萝卜，因为它们可以保持你的头发健康。

牡蛎

牡蛎中含有大量的锌，可以壮阳补肾，而锌也是一种强有力的抗衰老成分，所以吃牡蛎也可以防止头发老化。

螺母

如果想防止脱发，可以吃一些坚果，因为坚果中含有的硒元素可以保护头发的健康，也是头发需要的必需物质。特别稿件，如需转载请注明出处。)

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