为什么会春困(为什么会春困中医)

为什么会春困， 现在是春天，春天来了，很多人都会犯困，而这就是因为春天的犯困。那你知道春困的原因是什么吗？每天如何预防春困？

春季嗜睡的原因

血流再分布

春天来了，天气慢慢变暖。当天气转暖时，我们的血管会慢慢扩张，此时血液开始重新分配，导致大脑供血供氧减少。

这个时候，为了保护我们的健康，我们的人体会处于休眠状态，这就导致了我们的困倦。

加速新陈代谢

天气变暖不仅会导致我们的血流分布，还会加速人体的新陈代谢。新陈代谢速度加快，会导致人体耗氧量增加，导致大脑缺氧，也会使人体昏昏欲睡。

睡眠不足

冬天我们的睡眠时间很长，而一到春天，我们的睡眠时间就会逐渐减少，这也会导致我们睡眠不足，身体此时还没有完全反应过来，最终导致春天的困倦。

提神的食物

铸造

薄荷有提神的作用。当我们觉得困的时候，可以吃一颗薄荷，或者吸一口薄荷，会让我们的大脑产生提神的效果，从而起到提神的作用。薄荷如果用绿茶冲泡，提神效果会更强。

咖啡

咖啡有很强的提神效果。很多白领每天早上都会泡一杯咖啡提神，从而开始一天的工作。为什么说喝咖啡可以提神？这是因为咖啡中含有大量的咖啡因。

咖啡因具有活跃我们神经中枢的作用，所以喝咖啡可以帮助我们起到强大的提神作用。

黑巧克力

困倦的原因也可能是过度疲劳造成的，而此时吃黑巧克力是有好处的，因为黑巧克力中含有大量的脂肪和抗氧化剂，可以帮助我们赶走疲劳，黑巧克力中含有的咖啡因也可以帮助我们提神。

柠檬

柠檬中含有大量的柠檬酸，可以缓解疲劳。平时可以用柠檬泡水，或者柠檬水加点薄荷提神，也是不错的。特别稿件，如需转载请注明出处。

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