越睡越累怎么回事(为什么睡觉越睡越累)

越睡越累怎么回事， 经过一天的工作，人体会消耗大量的能量，所以非常需要晚上睡觉来补充消耗的体力和精神，也可以恢复自身器官的功能。但是有些人发现自己越来越累。

并且会出现头晕、四肢无力等症状。这是怎么回事？这些症状是由什么引起的？让边肖给你详细介绍一下吧。

捂头睡觉。

有许多人晚上睡觉时有一些坏习惯。比如有很多人喜欢晚上捂着头睡觉，或者把头埋在被窝里。因为床中的氧气含量相对较少，在氧气完全消耗后，

人体会自动吸入一些二氧化碳。二氧化碳本身对人体是有害的。当吸入过多二氧化碳时，人体会出现异常表现，如头晕、缺氧、呼吸困难、四肢无力、精神萎靡等。

这也是晚上越睡越累的常见原因之一。

睡前吃太多

目前很多人无法抵抗和克制食物的诱惑，所以常常在睡前吃很多东西，导致睡前暴饮暴食。这时，由于人体胃里的食物多了，体内的胃肠器官就会加大消化的强度。

这个时候更容易刺激大脑中的神经系统，所以晚上睡觉不容易睡着，也会引起失眠的症状，所以容易造成越睡越累。

枕头高度不匹配。

晚上睡觉的时候，有一个舒适的枕头也可以提高睡眠质量。但是如果你选择的枕头高度不匹配，很容易产生反效果，很大程度上影响睡眠。

枕头过高会影响自身的呼吸系统，导致呼吸困难的症状，影响睡眠质量。枕头太低，容易造成体内血液倒流，导致脑部积血过多。

此时，人体醒来后会出现头晕、水肿、头痛等症状。所以很容易导致越睡越累的情况。

枕着枕头和手睡觉

人体在晚上睡觉的时候，还是有很多人喜欢把胳膊放在枕头上睡觉，这样感觉更舒服。如果在睡眠中一直将手放在枕头上睡觉，很容易导致手臂肌肉组织的血液循环堵塞，造成手臂麻木，因为血液不畅，

所以也会影响睡眠质量，导致四肢无力的症状，然后睡觉的时候会感觉更累。

过劳

在日常生活中，我们经常会看到一些人是工作狂，他们会长时间加班，并且经常不做一些运动。在这种状态下，很容易引起身体疲劳的症状。而这种疲劳症状是睡眠无法补充的。

这就是为什么越睡越累。

不规律的作息时间

由于工作的需要，很多的人群的作息时间会比较紊乱，所以就经常会出现白天会感觉到十分的困乏，而一到晚上就感觉到非常的精神。这时由于夜晚的精力十足，所以往往就更加难以入睡，所以也就会出现越睡越累的症状。

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