男人盲目补钙或可导致前列腺癌(男人盲目补钙或可导致前列腺癌的原因)

男人盲目补钙或可导致前列腺癌， 从小我们就一直在强调补钙的必要性。诚然，缺钙会导致许多疾病，但如果人们不根据自己的身体需要合理补充钙，当人们摄入过多的钙时，新的麻烦就会到来。大家都在想着补钙。然而，男性摄入过多的钙，

会导致前列腺癌。

男性盲目补钙容易导致前列腺癌。

这项研究的对象是服用五种乳制品的男性。研究人员发现，摄入大量乳制品和乳制品钙会增加患前列腺癌的风险。可能的解释是，钙可以降低人体内维生素D的含量，维生素D对前列腺有保护作用。

医学专家说，维生素D作为一种激素，可以延缓包括前列腺癌在内的多种细胞的生长，防止前列腺癌的恶化。

不过，值得一提的是，钙有助于预防骨质疏松。随着年龄的增长，人的骨骼有变细的趋势。如果不能保持整个骨骼的完整，人就容易骨折。停止钙的摄入意味着你可能会遇到类似的严重后果。面对钙摄入过多容易引发前列腺癌的可能性，

如何保持平衡真的是一个两难的问题。

专家强调，他们的研究只是揭示了钙和前列腺癌之间的可能关系，而不是建议人们改变饮食。目前的观点是，男性每天通过饮食和服用钙补充剂摄入约1000毫克的钙。

如何预防前列腺癌的发生

1.豆类和富硒食品可能有利于对抗前列腺癌。

2.作为一种抗氧化剂，番茄红素有助于防止DNA损伤。

3.红柚子和西瓜也是番茄红素的丰富来源，番茄红素是预防前列腺癌的一个方面。

4、少吃肉类和奶制品，提示吃太多肉类和奶制品的人更容易死于前列腺癌。数据显示，前列腺癌患者的死亡率与肉类、乳制品和禽类的摄入量成正比。

5、补充维生素E，男性平时应多吃富含维生素E的食物，如坚果、豆腐皮、橄榄油、大豆油、玉米油、芝麻油等。推测维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，可以捕获过多的“杀手”氧自由基，减少对前列腺细胞膜和基因的损伤。

因此，它可以预防或延缓前列腺癌的发生。

6.茶，尤其是富含抗氧化剂的绿茶，也是有帮助的。

7.橙子，橙子含有桔霉素和维生素C，研究发现，含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的风险降低23%左右。

8、鸡肉，一块鸡胸肉足以为你提供一天所需的硒。

9、少吃高热量食材，高热量饮食是前列腺癌的刺激因素，高热量可加速细胞有丝分裂，加速细胞增殖，导致肿瘤形成。高热量饮食的人前列腺癌发病率比低热量饮食的人高70%。

10.少吃高脂肪的食物。前列腺癌高发人群和低发人群的饮食结构有显著差异。低发人群食物脂肪少，谷类、蔬菜、豆制品多，高发区正好相反。

这一现象表明，食物中的脂肪是前列腺癌的可能原因之一。

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