按摩大腿根竟是男性更年期治疗方法(男性更年期按摩哪个穴位)

按摩大腿根竟是男性更年期治疗方法， 相信大家对更年期都不陌生。不仅女性有更年期，男性也有更年期。男性更年期的特点是功能下降。那么你知道如何治疗男性更年期吗？

按摩大腿根部可治疗男性更年期不适

如何看待男性更年期？大腿根其实就是腹股沟，向睾丸输送血液、连接神经通路的腹股沟就从这里穿过。如果腹股沟功能低下，必然导致睾丸功能低下。如果我们经常按摩和刺激这个部位，

可以保证和维持腹股沟管良好的血液循环，从而增强性功能。

按摩大腿根时，我们可以坐在床上，先用左手搓左大腿根，自下而上搓大腿根36次，再用右手按摩右大腿根36次；我们也可以用一只手的食和中指按压阴茎根部两侧，从上到下按摩。

每次1~2分钟，每日一次，睡前服用。

此外，我们还可以在淋浴时用温水清洗大腿根部，这样也可以改善大腿根部的血液循环，加强性功能。

男性更年期饮食注意事项

1.更年期少吃甜食。

很多男性更年期血糖高，经常尿糖。因此，她们在更年期应该少吃甜食。此外，吃太多甜食会使身体发胖，从而可能导致动脉硬化和冠心病。

2.限制刺激性食物。

更年期饮食尤其要限制兴奋性较大的食物，因为人在更年期更被动、易兴奋、易烦躁，多吃刺激性食物会加重更年期症状。

3.足够的蛋白质

更年期饮食要有足够的蛋白质来满足身体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类等。

4、富含维生素和钙

更年期要吃富含维生素和钙的饮食，尤其是B族维生素和富含维生素C、维生素e的食物。

5.限制盐分

盐会增加体内水分，使血压升高，引起高血压，增加心脏和肾脏的负担。所以更年期的饮食要限盐。

6.限制脂肪

更年期饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发生，还会促进动脉硬化和高血压的发生发展。

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