眼睛疲劳危害大(做哪些事情对眼睛危害大图片)

眼睛疲劳危害大， 现在很多上班族每天都要对着电脑，下班回家还是会对着手机或者电脑娱乐。所以用眼过度会造成疲劳。需要及时缓解，避免引发各种眼部疾病。那么，眼睛疲劳的治疗方法有哪些呢？让我们一起往下看！

眼睛疲劳的危害

1.神经高度紧张会使眼睛浮肿，视神经功能慢性下降。

2、眨眼动作的减少，使眼表的泪液蒸发过多，来不及及时补充，久而久之会引起眼球表面的炎症。

3.对于青少年来说，长时间近距离使用电脑会引起调节痉挛，看不清远处，进而导致真性近视。

4.对于45岁以上的人来说，眼睛调节能力的下降会导致老花眼、近距离疲劳和长时间无法用眼。

5、长期盯着电脑会加重疲劳症状，还可能诱发青光眼、白内障等眼部疾病。

一种缓解眼睛疲劳的治疗配方

1、枸杞鲫鱼汤

食材：这道鱼汤需要准备的材料有：鲫鱼一条，2000克左右；枸杞10克左右。

做法：首先把材料准备好之后，把鲫鱼洗干净，然后去内脏，再把鲫鱼和枸杞一起煮，吃肉喝汤。

功效：由于材料中含有枸杞，而枸杞有一个著名的用途，这种汤可以有效地防止近视和视力模糊。

2、芝麻核桃牛奶蜂蜜饮料

食材：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各准备适量。

做法：首先黑芝麻需要炒熟，发展成粉，核桃仁需要略炒，然后捣碎，装瓶保存。每次吃的时候，取一勺黑芝麻粉和核桃仁，然后倒一杯牛奶或者豆浆，再加一勺蜂蜜服用。

功效：饮用后能滋补肝肾，明目润燥，可用于近视、眼睛干涩。所以经常眼睛疲劳的上班族可以吃。

3.枸橘桂花粥

材料：此款粥需要准备决明子约15克，枸杞10克，菊花10克，粳米100克以及冰糖适量等材料。

做法：材料准备齐全之后，将其处理干净，然后把这些材料一同放入锅内，并且加上适量的冰糖，煮成粥即可。

功效：因为此粥内含有决明子、枸杞和菊花，因此，食用此粥可以有效的明目去肝火，适用于眼干眼涩等症状。

4、鸡肝羹

原料：在这里则需要我们准备鸡肝约50克，然后是相关的调味品，盐、味精及生姜等适量。

做法：第一步是先将准备好的鸡肝进行清洗干净，然后再把它切碎，之后则是将切好的鸡肝放入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精等调味品，调匀即可食用。

功效：因为在鸡肝当中含有维生素A的含量最高，因此，这种方法则可以养肝明目，适用于各种近视。此外，上班族也可以常食用，对眼睛也是比较好的。

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