指甲为何出现竖纹凹陷(为什么指甲有竖纹凹凸不平)

指甲为何出现竖纹凹陷， 我平时比较关注指甲，而且大部分都是女性，因为爱美的女性通常都喜欢修饰指甲，但是也正是因为这些原因，她们经常修饰指甲，容易发现的指甲异常都被掩盖了，很难发现。

所以不要过度修饰指甲。他们中的一些人发现他们的指甲有垂直的条纹和凹陷。发生了什么事？是什么原因造成的？可以快速治疗恢复吗？让我们和边肖一起来看看吧。

缺乏营养

当你发现自己的指甲有竖纹和凹陷时，常见的原因是缺乏一些微量元素和维生素等营养物质。更具体地说，人体缺乏钙、维生素C、维生素B2、维生素PP等元素。

解决这种情况的办法当然是补充人体缺乏的营养物质，多吃富含钙、维生素C、B2、PP等元素。

日常生活中也有很多富含这些营养成分的食物，其中牛奶、虾皮、奶酪、芝麻酱、紫菜、芥末、海带等含钙量相对较高。

含维生素C、B2和PP较多的食物有动物肝脏、鸡蛋、牛奶、谷类、花生、蔬菜、韭菜、菠菜和芹菜。

日常生活中可以选择多吃以上食物，保证体内营养的平衡。

贫血

如果你的指甲凹陷，有竖纹，而且指甲表面粗糙，质地脆弱，可能是你自身贫血疾病引起的。贫血发生的原因，

正常是因为人体中铁的含量低造成的。

对于这种缺铁性贫血，治疗和恢复的方法自然是为人体多补充铁。在日常生活中，也可以选择多吃富含维生素的食物进行辅助治疗，这样效果会更多，恢复速度也会更快。

对于补铁，最简单直接的方式自然是通过饮食。可以多吃含铁元素多的食物。日常生活中富含铁元素的食物有动物肝脏、瘦肉、蛋黄、大豆、木耳、蘑菇、黑木耳等。

硒中毒

当你发现自己的指甲有竖纹、凹陷时，如果伴有指甲变形、头发、胡须、眉毛脱落等症状，可能是体内硒中毒所致。

硒本身就是一种对人体有害的元素。在一些工厂环境中，硒的含量最高。它可以通过烟雾和气体传播到人体内，还有一部分通过饮食进入人体，从而对人体的器官功能造成损害。

引发一系列疾病。

对于硒中毒患者，应立即采取急救措施，让人服用砷酸钠水溶液，帮助排出硒。

在一些化学污染严重的环境中，要做好充分的防护准备，避免吸入一些有害的化学元素，日常饮食也要多加注意。特别稿件，如需转载请注明出处。)

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