这5个都是男性更年期的表现(男性更年期焦虑症表现和治疗)

这5个都是男性更年期的表现， 男女都会有更年期，更年期会出现很多异常情况。比如更年期男性容易失眠、出汗、体力不支、消化功能差、情绪失控、神经衰弱等。

男性更年期的五个症状

第一，体力差，老失眠

随着年龄的增长，更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲劳和虚弱；智力和空间技能的活动减少；容易失眠，甚至睡眠障碍；肌肉力量和肌肉量减少，经常感觉腰酸腿软。

二是脾气大，容易悲观。

更年期的男性会出现记忆力、思维力、注意力下降；容易患抑郁症，冷漠、抑郁、悲观失望、对生活失去热情的情况较多；甚至可能出现精神紧张、急躁、猜疑等。

第三，出汗多，经常心悸。

由于心血管老化，血管弹性变差、硬化、动脉硬化等血管问题相继出现，导致血管调节异常，容易出现面部潮红、出汗、心慌、头痛等症状。

第四，性能力下降

雄激素水平降低导致性欲、性活动、阴茎勃起硬度、夜间勃起的频率和质量下降，睾丸萎缩等。

五、消化不良、腹胀。

男性更年期患者会出现与女性更年期患者相同的症状，如食欲不振、消化不良、食后腹胀、口苦酸、便秘或腹泻等。

更年期怎么调理

1、修身养性

更年期容易烦躁，一定要学会沉淀自己。比如在自己家里多做一些积极向上的事情，适当的种一些花草，或者放一段舒缓的音乐来调节心情。

不要让自己处于一个紧绷的临界点，所以要培养自己。时间长了，你会发现，更年期并没有那么可怕。

2.调节内分泌

更年期其实是一种病理。所以想要彻底调理更年期，一定要对自己的身体有详细的了解。内分泌失调引起的更年期，一定要选择用中药来调理。只有当你有一个健康的身体，你才会发现这个世界如此美好。

摆脱所有负面情绪。更年期其实就是和消极的自己斗争。

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