男性更年期吃什么好(男性更年期失眠严重吃啥药)

男性更年期吃什么好， 大多数男性进入更年期后，性功能会下降，性欲会减弱。很多人为此苦恼，寻求治疗。

男人更年期应该吃什么？

红豆薏米红枣粥

赤小豆30g，薏米30g，粳米30g，红枣1枚，粥每日食用。一天三次。适用于更年期四肢浮肿、皮肤松弛、关节疼痛的患者。

荷花百合粥

莲子30g，百合30g，粳米30g同煮，早晚各服一次。适用于心悸、失眠、心悸、健忘、四肢无力、皮肤粗糙的人群。

芪枣汤

将枸杞、桑椹和大枣加水煎煮，早晚各一次；或者用山药30克，瘦肉10克炖制，每日一次。适用于更年期头晕、饮食不佳、嗜睡、乏力、面色苍白的患者。

枸杞冬笋肉丝

枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉10克，猪油、盐、酱油、淀粉各适量。炒锅加热猪油，放入肉丝、笋丝，翻炒至熟，加入其他调料。一天一次。适用于头晕、心烦、易怒、面色晦暗、手脚发热等。

男性更年期的四种临床表现

1.精神症状：如抑郁、紧张、神经质、喜怒无常、偏执等。

2.自主神经功能紊乱症状：心悸、胸闷不适、头晕耳鸣、潮热多汗、食欲不振、大便异常、失眠健忘等。

3.性功能障碍或异常。

4.身体变化：全身肌肉放松，身体变胖。

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