肌肤老化(肌肤老化的三大原因)

肌肤老化， 更年期不是女性的专利。男性在50岁左右也会出现更年期症状，但很多人并不知道。那么你知道男性更年期的症状是什么吗？

男性更年期的症状有哪些？

皮肤老化

皮肤衰老首先从脸上的皱纹开始。然后脖子、手、脚的皮肤会逐渐松弛下垂。这是由于脂肪和弹性组织逐渐减少。

心血管老化

随着年龄的增长，心脏常出现肥大和心内膜增厚，可能是心脏各种瓣膜及其他结构的结缔组织增多、脂质沉积和钙化所致。此外，血管弹性差、硬化、动脉硬化、血管变窄等血管疾病也可能相继出现。

尿老化

50岁左右，人体肾小球滤过率会逐渐降低，血尿素氮开始增加，肾小管功能明显下降，尿液浓缩功能也急剧下降。所以进入更年期后，经常会觉得晚上尿量太多，有尿感或残尿感。心肾不和的症状是心烦、失眠、心悸、头晕、腰酸、健忘。

5.心烦发热，舌红，脉细。

生殖器官的老化

进入更年期后，生殖器官也会出现明显的老化现象，这是性腺功能逐渐衰退所致；也是影响老人性格、情绪、思维的最重要环节。如果不以健康的观念去面对，就会导致“更年期综合症”的出现。

性功能障碍

常见的性冷淡、消失或阳痿。对于男性更年期症状，中医认为是以肾阴肾阳水平低下为基础的生理功能失调。

神经系统老化

大脑是神经系统的中枢部分。随着身体机能的老化，脑组织会逐渐萎缩。此时，神经细胞、神经纤维和感觉器官细胞的数量会逐渐减少。

消化器官的老化

随着年龄的增长，消化道平滑肌的纤维和腺体会逐渐萎缩，胃黏膜变薄，结肠和胃腔逐渐扩张，失去弹性。这些变化是逐渐发生的，所以大部分没有自觉症状。但是如果不控制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，

会被明显诱导。

如何调理男性更年期

1.戒烟，喝点酒。

吸烟会增加患心血管疾病、肺癌和呼吸系统疾病的风险，过量饮酒会增加患心脑血管疾病的频率，所以请开始戒烟戒酒。

2.保持乐观

中年男性生活工作压力大，再加上身体状况等原因，往往会出现身体疲惫，导致生活质量和工作效率下降，不良情绪自然会产生。久而久之，他们的身心健康都会受到一定程度的影响。因此，保持乐观的心态可以促进身体健康。

对适应更年期的变化大有裨益。

加强锻炼

中年男性往往忙于工作和娱乐，很少有时间运动。缺乏锻炼会使他们的体质越来越差，容易生病。所以要加强锻炼。

4.定期体检

定期体检是保证健康的最好方法，可以保证及早发现身体异常，以便及早治疗。

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