不少女生抱怨,现在的男性实在是“太娘了”。到底是什么毁掉了男性的阳刚之气呢?其实是他们平时的习惯太伤肾了。一起来看看吧。男性伤肾坏习惯有...
男性伤肾的6大习惯, 很多女生抱怨现在的男人真的“太娘”。到底是什么摧毁了男人的阳刚之气?其实他们平时的习惯太伤肾了。让我们来看看。
男性肾损伤有哪些坏习惯?
坏习惯1:爱喝啤酒。
如果已经有肾脏疾病,又无限制地大量饮用啤酒,尿酸沉积会导致肾小管梗阻,肾功能衰竭。
坏习惯二:不爱喝水。
男人会觉得跑厕所很麻烦,不爱喝水。你要知道,肾脏负责代谢生理活动产生的废物,并随尿液排出。肾脏进行这些活动时,需要足够的水来辅助。
坏习惯3:吃肉太多。
如果长期吃肉,由于其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质从尿液中排出,会加重肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态,损害肾功能。
坏习惯4:盐吃多了。
盐是加重肾脏负担的重要元凶。我们饮食中95%的盐是由肾脏代谢的。如果我们摄入过多的盐,就会加重肾脏的负担。此外,盐中的钠会使人体难以排出水分,进一步加重肾脏负担,从而导致肾功能下降。
坏习惯5:蔬菜水果食用不当
多吃蔬菜和水果对健康有好处,这是普遍的想法。然而,对于慢性肾功能不全的人来说,通常被认为有助于自然降低血压的蔬菜和水果含有高钾成分,但长期食用会导致其肾功能受损。事实上,对于肾功能不好的人来说,
钾也是一种会加重肾脏工作的成分,对肾脏非常有害。
坏习惯6:压力太大导致血压升高。
高血压已经成为现代人健康的一大威胁,很大程度上是生活和工作压力过大造成的,从而间接影响肾脏的正常运作。压力的常见症状是失眠。男性的平均血压比女性高5到10毫米汞柱。
失眠会使血压平均升高2到5毫米汞柱。
男性在日常生活中如何补肾?
擦脸
累了就揉揉脸,不仅能让脸舒服,还能让眼睛明亮,神清气爽。搓脸的好处不仅在于拉伸面部神经和面部肌肉,还可以预防面神经炎、视力下降和感冒。
搓脸的轻重看自己的感觉,但最好稍微重一点;一秒钟搓一次脸为宜。每天搓脸3 ~ 5次为宜,每次不少于5分钟,直到感觉脸发热为止。皮肤干燥的人不要太用力或太快地搓脸。
以免搓伤皮肤。
搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,是肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,
而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位。每次做50100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。
搓脚心
人体在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
具体做法是,干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。
男性伤肾的6大习惯,以上就是本文为您收集整理的男性伤肾的6大习惯最新内容,希望能帮到您!更多相关内容欢迎关注。
大家好,今天小编给大家分享原神3 5米卡阵容要怎么选择 原神3 5米卡阵容玩法攻略相关内...
野花社区日本最新中文永久免费版是众多老司机伙伴都会频繁体验的福利看片利器,拥有着全...
在云顶之弈游戏中玩家可以自由搭配各种阵容,其中天才佐伊阵容如何去进行搭配还有很多玩...
为你提供关于坎公骑冠剑的信息,坎公骑冠剑是款以魔幻世界作为背景故事的角色扮演游戏,...
泰拉瑞亚耐药性状态很多玩家都想了解,泰拉瑞亚中有形形色色的武器装备,还有各种人物机...