四个关于男人更年期的危险信号(男人更年期有什么前兆)

四个关于男人更年期的危险信号， 说起更年期，相信更多人会首先想到男性。殊不知，其实男人在没有女性朋友想象的那么轻松的时候，每月的情绪异常和更年期都是特别让人苦恼的。让我们和边肖一起来看看吧。

男性更年期有哪些表现？

1、精神不振、失眠：更年期男性会出现体力下降、精神不振、易疲劳、乏力、失眠，甚至睡眠障碍。还有个别能明显感觉到空间技能活动和智力下降，肌肉和肌力下降，腰酸腿软。

2、脾气暴躁，容易抑郁：更年期的男性和女性一样，会有一系列的心理变化，爱发脾气，急躁，记忆力下降，思维和注意力下降，还容易抑郁，情绪低落，对生活失去热情。

3、经常心悸、出汗：由于心血管老化，血管变硬，弹性下降，动脉硬化等血管问题就会出现。人容易面部潮红，心慌，出汗。

4、性功能下降、消化不良、腹胀：更年期男性雄激素分泌水平下降时，会出现性欲下降、勃起硬度下降、性生活质量下降等现象。更年期男性食欲差，胃肠消化功能差。食用后会出现腹胀、便秘、口苦、泛酸等症状。

更年期对男性来说很危险，预防是关键。

1.日常饮食注意均衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，避免暴饮暴食，戒烟戒酒，生活规律，养成规律健康的生活方式。

2、坚持合理的运动习惯，让男性在中年后依然能保持良好的身材和良好的体力。因此，这一时期的男性应保持规律的生活习惯，增加一些户外活动，加强锻炼，有助于提高活力，避免体力下降。

3、定期体检。除了常规体检，还需要测定血清睾酮水平。一旦指数降低，就认为你可能进入更年期，需要明确诊断，必要时进行激素替代治疗。

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