男人上厕所有讲究(男人上厕所有讲究)

男人上厕所有讲究， 上厕所是每个人每天都要做的事情，甚至可以说是必不可少的。如果不能及时上厕所排出体内毒素，对身体不好。虽然上厕所的习惯是小时候养成的，但是一些错误的方式会对身体造成很大的影响。

所以，男性上厕所最好注意以下几点。

最好改变一下上厕所的姿势。

虽然男性习惯性的站着小便，但这并不是男性小便的最佳方式。如果男性能像女性一样深蹲，可以减少一些疾病的发生，尤其是一些生殖系统的癌症疾病。

注意尿液的颜色

男性的一些疾病可以从尿液的颜色看出来，如果采用蹲姿，可以加速体内毒素的排出，减少粪便等一些有害物质在体内的停留时间，对身体有好处。平时注意一下自己尿液的颜色。

发现异常情况要注意及时处理。

最好能及时排出尿液。

生活中最好不要憋尿，这样对身体极为不利。虽然没有明确规定多久小便一次，但根据专家的意见，不管有没有小便，最好每小时小便一次。这样做可以帮助你预防膀胱癌。

因为有些人会时不时不由自主地憋尿，这样做会比较安全。

最好能及时排出残余尿液。

如果尿液没有排尽，会诱发一些尿路感染。排尿后仍感觉未完全排出时，可将手指在阴囊与肛门之间的会阴上轻轻挤压，将剩余的尿液排出。

也适用于前列腺疾病患者。

不要在马桶上花太多时间

很多人习惯上厕所的时候玩手机，其实是不对的。上厕所的时候最好集中精力做一件事，因为当你被手机分散注意力的时候，你患一些肛肠疾病的概率会增加，便秘和痔疮更常见。

上完厕所不要过度擦拭。

如厕后用力或过度擦拭，会对肛门周围的皮肤造成划痕。如果你擦不干净，不代表你的纸巾有问题。你的胃可能需要清理一下，多吃一些能促进肠胃蠕动的东西。如果你真的需要纸巾，

不妨换成湿纸巾或者一些比较柔软的婴儿纸巾，减少伤害。特别稿件，如需转载请注明出处。)

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