男性如何防脱发(如何防脱发)

男性如何防脱发， 很多男性朋友都有这个苦恼。随着生活和工作压力越来越大，他们的头发一天比一天掉得越来越多，已经接近秃顶的趋势。面对这样的情况，我们该怎么办？试试下面的护发和饮食疗法。

男人为什么会掉头发？

1.病理、手术或疾病引起的脱发。

高热后1 ~ 3个月，严重感染和手术会引起脱发；患有某些慢性病的人会持续脱发；甲状腺功能异常也会导致脱发；一些免疫性疾病，如头皮严重盘状红斑狼疮等。

还会伤害头皮毛囊；机械性撕脱、烧伤、慢性深部细菌和真菌感染会使头部不育。

2、药物导致脱发

一些处方药可能会导致一些人脱发。癌症治疗后，头发停止生长，在治疗过程中脱落，停药后或治疗结束后可能重新生长。突然脱发发生在服药初期，及时咨询医生，适当改变治疗方案。

3.雄激素性脱发

皮肤毛囊是雄激素的靶器官，头皮是雄激素受体密度高的部位，是雄激素喜欢聚集的地方。因此，雄激素性脱发是最常见的脱发类型，95%的脱发病例都属于这一类型。患有雄激素性脱发的人，

血清和头皮中的双氢睾酮水平高于正常人。在双氢睾酮的长期作用下，头皮、前额尤其是颞部和顶发的毛囊逐渐萎缩变小，头发逐渐变细、变软、颜色变浅、发量变少。由于这种类型的脱发，

发际线褪色，头部轻微秃顶。

男人吃什么防脱发？

1.何首乌粥

制何首乌。30g，精米100g，大枣3个，冰糖少许。何首乌。水煎服，汤料用粳米、大枣、冰糖熬制，可补肾、和胃、乌发、护发。

2、枸杞黑芝麻粥

用黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克煮粥，具有滋补肝肾、补益气血的功效，适用于阴虚内热、头发早白、脱发、便秘者。

3、黑豆核桃桑葚粥

黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。

4、杂粮粥

小麦、燕麦、燕麦片、荞麦、玉米、糙米、黑米、红米、小米、高梁、莲子、红薏米、黄豆、红豆、黑豆、眉豆、芝麻。所有食材加水煲为粥，若先用热水泡4小时，煲半小时即可。杂粮粥对控油不但见效快，而且效果明显，

对脂溢性脱发有不错的治疗效果。

5、枸杞子大米粥

枸杞子与大米煮粥吃，长期食用枸杞子粥不仅能治疗脱发，还有明目、补肾、延缓衰老等多种保健功效。

男性日常生活中怎么防脱发？

1、合理饮食

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

2、洗发

洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液水，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，

以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

3、梳头

每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

4、除压抑感

精神压抑越深，脱发、白发就越快，平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

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