患有前列腺炎能运动吗(有前列腺炎能剧烈运动吗)

患有前列腺炎能运动吗， 前列腺炎是男性常见的前列腺疾病。前列腺炎的症状会在一定程度上影响患者的生活和工作。因此，前列腺炎患者需要早点去医院接受前列腺炎的治疗。对于前列腺炎，专家建议患者同时接受治疗。

在生活中也可以进行适当的保健，辅助治疗疾病。那么前列腺炎可以运动吗？

专家建议，患者不妨考虑跑步、散步、网球、游泳。这些运动强度不大，不会对前列腺造成伤害，可以作为前列腺炎恢复的运动。其中，合理健康的运动不仅有助于疾病的治疗，还可以提高患者自身的免疫力。

运动可以让人全身心地投入，有助于缓解精神紧张、焦虑和压力。精神压力过大也是慢性前列腺炎患者的一大负担。紧张焦虑情绪缓解后，对前列腺炎的康复大有裨益。

体育锻炼还可以消除慢性前列腺炎引起的各种表现，如腰酸背痛、下腹痛、神经衰弱等。但是运动不要太剧烈。专家提醒，如果过度运动导致身体疲惫，对患者及其恢复都是不利的，运动量可以循序渐进地增加。

走路：由于身体的垂直运动幅度较小，弹跳和按摩的效果明显减弱，所以这种运动对前列腺的保养是有好处的，但不能和跑步相比。游泳：基本上就是整个人体在水平方向的运动，双腿抱水的动作。

可以锻炼盆底肌肉，增强前列腺的弹跳功能，对于前列腺的保养还不如走路。

打网球：需要场地，同时是一项运动量很大的运动。对于老年人来说，执行起来比较困难。跑步有很好的腺体保护作用：适度的运动对保护前列腺有明显的作用，但相对于散步、游泳、网球，跑步的效果较好。

这与前列腺的位置密切相关。

前列腺位于盆腔底部，上面是膀胱，下面是尿道，前面是耻骨，后面是直肠。前列腺的左右两侧由许多韧带和筋膜固定，决定了它的隐蔽和相对固定的位置。所以跑步不能过度，要以自己的体力为基础。

把握好速度，时间，距离。

前列腺炎的运动疗法；

方法一。男性前列腺炎患者取蹲位或侧卧位，排便后清洁肛门及直肠下部，用中指或食指按压前列腺体。方法同前，每次按摩五分钟，每次以前列腺液从尿道排出为佳。

方法二：患者取胸膝位或侧卧位。医生用食指沿直肠前壁肛门触及前列腺后，由外向内向下有规律地轻轻按压前列腺，同时指导患者提起肛门，使前列腺液从尿道口排出，立即排尿。

方法三：男性患者按压阴陵泉穴，取坐位，拇指左右按压200次，视其能承受的力度而定。其次，打门，采取站姿，双手同时握拳击打两侧穴位，大概就是我们常说的腹股沟，不一定准确。

敲击强度由轻到重，共200次。

方法四。慢跑还可以促进前列腺炎的血液循环和淋巴循环。男性患者每天早晚坚持慢跑半小时，对前列腺炎的康复有很大帮助。

温馨提示：前列腺炎患者无论选择哪种运动，运动后都要多补充水分。专家解释说，因为在运动过程中，随着汗液的流失，尿液会浓缩，会加重前列腺的负担。所以多喝水，多小便，有助于解决这个问题。

还能排出更多毒素。

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