男人肾虚八大症状(男人肾虚表现为哪些症状)

男人肾虚八大症状， 肾虚是男人最讨厌的疾病之一。肾虚疾病的出现，往往伴随着腰酸背痛、反复出汗、性能力下降等症状。对于渴望健康，自尊心很强的男性朋友来说，肾虚无论是生理上还是心理上都是一个很重的伤害。所以，

男性肾虚有什么征兆？男人肾虚应该吃什么？

男性肾虚的八大征兆是什么？

1.水肿

眼睑或面部水肿在上午开始，下午消退。疲劳后加重，休息后减轻。严重水肿可发生在身体低悬部位，如双踝内侧、下肢、腰骶部等。

2.高血压

肾脏疾病引起的高血压和其他高血压一样，也会出现头痛、头晕、眼花、耳鸣等症状。但也有部分患者由于长期高血压，对高血压症状已经耐受，可以没有不适感。

3.尿液过多或过少

正常尿量1000 ~ 2000毫升/天，平均1500毫升/天左右。尿量增多或减少可能是肾脏疾病的征兆，尤其是夜间多尿往往是肾脏疾病的信号。

4.异常尿检

尿常规检查发现蛋白质、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等。应该进一步检查。

5、畏寒肢冷

“怕冷”是指怕冷怕风的感觉。“肢冷”指的是四肢冰凉，甚至手肘膝盖冰凉的症状。“畏寒肢冷”常伴有腰膝酸痛、精神疲乏、气短懒动、口淡口渴等肾虚症状。

6.头晕、虚弱、失眠、多梦

肾脏作为人体的重要器官之一，滋养和温暖着其他器官。如果其他器官长期得不到治愈，很容易伤肾。许多慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等慢性病患者常伴有肾虚症状。

7、腰痛

腰痛在于肾虚，分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病或劳累。轻者弯腰或直立困难，重者出现足跟痛、腰部无力；劳损是指身体超负荷，或者长时间以同一种固定姿势工作。

久而久之，肾气就会受损，导致肾精不足。

8.便秘

便秘者常因排便困难而患肛裂、痔疮，影响工作生活，苦不堪言。便秘虽然属于大肠的传导功能障碍，但其根本原因是肾虚，因为肾开二阴，主二便，大便的传导只有通过肾气的刺激和滋养才能发挥正常作用。

男人补肾壮阳不需要大鱼大肉和廉价蔬菜。

1.秋葵

黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵还含有特殊的具有药效的成分，

能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。

2、蚕豆

蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，

蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

3、山药

山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。其所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能，

适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。

4、豇豆

也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。

李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，

用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。

5、洋葱

因为洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。因为它不但享有“菜中皇后”的美称，而且也是补肾助阳佳品，

所以男人一日三餐都离不开洋葱。

6、韭菜

韭菜是传统的壮阳食品，因为它阳气浓烈，适合男性进补。韭菜含有丰富的纤维素，普遍比其他蔬菜要高，纤维素可以帮助胃肠道的蠕动，降低肠道癌症的发生，另外还能减少身体对胆固醇的吸收从而减少动脉粥样硬化，

有预防冠心病的功效。但是需要注意一次不能吃太多的韭菜，否则容易导致腹泻。

7、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温 ，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

8、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有健进精子形成作用。

成年男子常食泥鳅可滋补强身。

9、山药

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而者，均宜常食多食。

10、胡桃仁

能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，肾虚者宜食之。

11、莲子

性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚之人均宜食用，尤其是心肾不交，食之更佳。

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