性功能障碍不要怕(男人功能性障碍能看好吗)

性功能障碍不要怕， 性功能障碍可以治疗吗？如果不放弃，当然有恢复的希望。今天，边肖将带我们看看如何治疗男性性功能障碍。希望大家努力，不要放弃。

如何治疗性功能障碍

1.多吃优质蛋白质

优质蛋白质主要指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等，能提供人体产生精子所需的各种氨基酸。有些动物性食物本身含有一些性激素，有利于提高性欲和精液、精子的产生。

2.补充维生素和微量元素

研究证明，维生素A和E与维持性功能、延缓衰老有关。它们在促进睾丸发育、增加精子生成和提高精子活力方面起着决定性的作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用。

它存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等水果中。

3、适当摄入脂肪

调查显示，由于必需脂肪酸摄入减少，男性精子生成会受到限制，性欲下降，甚至会出现不育。

4.调整心态。

很多男性把性生活简单地认为是性交，在性生活过程中过分关注阴茎的勃起程度和持续时间，而忽略了情感体验和身体的整体感受。这样的后果就是情绪过度紧张，最后性焦虑加速了性反射的过程。

导致早泄，对性生活有一种不满足感。如果你能感受到这一点，把性生活作为一个缓解性压力和情感体验的过程，就是夫妻之间的一种身体“游戏”，平静地体验性爱带来的生理和心理的满足。

也许会更好的提高性生活质量。

如何预防男性性功能障碍

1.锻炼

对于男性来说，一次性行为的耗氧量、心跳、血压上升的程度，和爬2、3级楼梯差不多。如果你爬了两三层楼梯就脸红气喘，当然就享受不到性爱了。

2.三不

不熬夜，不抽烟，不喝酒，保持规律的生活，是保持身体健康，避免动脉硬化的基本原则。所以要享受性爱之美，就要多运动，锻炼体力和心肺功能。只要是有氧运动，任何能增加心肺容量的都是有效的。

比如跑步，骑车，游泳，打球。据研究，多运动可以促进荷尔蒙的分泌。勃起神经与下半身的运动神经密切相关。而且要有强有力的射精，必须要有强大的下腹部肌肉和脚部肌肉的强收缩。

这也是为什么发生严重性行为的人，事后会感觉到和爬山后一样的脚痛。

3.放松

压力是中年男性性爱最大的致命伤。人在有压力的时候，一定要集中精力去应对，所以会造成紧张。自然，体内肾上腺素分泌会增加，导致血管收缩，心跳加速，血压升高，以应对突发情况。肾上腺素的增加对男性阴茎有负面影响，

因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但由于压力下肾上腺素增加，血管收缩，阴茎自然萎陷。

对于男性来说，在日常生活中一定要放松心态，不要给自己太大的压力，保持性功能正常。如果有性功能障碍问题，也一定要积极治疗，不要放弃康复的希望。

性功能障碍不要怕，以上就是本文为您收集整理的性功能障碍不要怕最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。