经常抽烟喝酒小心这些疾病(经常抽烟喝酒小心这些疾病怎么办)

经常抽烟喝酒小心这些疾病， 俗话说，烟伤肺，酒伤胃。烟草燃烧产生的烟雾含有约1000种有害成分，其中尼古丁的危害最大。一支香烟含有的尼古丁足以毒死一只老鼠。酒是纯热能的食物之一，在体内可以分解产生能量。

但是它不含任何营养成分。喝少量低度酒不一定有害，但喝多了甚至喝多了肯定有害。那么长时间不离开身体会有什么严重的危害呢？

1.食管癌

喝酒容易伤肝，抽烟容易得肺癌。为什么和食管癌有关系？众所周知，经常喝热茶、热粥容易诱发食道癌，因为食管黏膜不断受到高温刺激。酒精，尤其是一些高度酒精的白酒，会直接导致食道黏膜的灼伤。

长此以往，在反复刺激下，食道癌自然会随之而来。

很多人边抽烟边喝酒，所以可以多喝点酒。原因是尼古丁可以降低酒精浓度。但尼古丁不仅不能减少酒精分解产生的乙醛，甚至可能导致乙醛对大脑、肝脏和心脏产生更多的毒性。与此同时，

酒精是有机溶剂，能溶解香烟中的致癌物质，对食管壁造成更强烈的刺激，危害会加倍。

2、胃溃疡

吸烟时，不仅尼古丁被吸入，烟雾还会随消化道进入胃内，直接刺激胃黏膜，引起胃黏膜缺血缺氧症状。长此以往，很容易形成胃溃疡。对于肠胃病患者来说，吸烟足以使肠胃病加重，溃疡愈合会变慢。

甚至演变成了一种慢性病。

一次性大量饮酒会引起急性胃炎等不适症状，连续大量饮酒会导致更严重的慢性胃炎。适量饮用低度酒精可增加胃内血流量，但长期或一次性饮用高度酒精会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿和糜烂。

甚至是出血的症状。

3、阳痿

当香烟点燃时，焦油会被吸入体内，增加血液粘度，最终导致静脉闭合机制异常。当这些血液动力学过程不能协调时，阴茎的血液循环受到阻碍，从而导致阳痿。此外，尼古丁作为香烟的主要成分，

性兴奋是大脑中枢神经系统产生的，尼古丁会强烈刺激神经系统。如果长期吸烟，会增加兴奋感，直接影响阴茎充血，导致阳痿。

饮酒后，男性会感到发热，脸色变红，全身血液主要集中在大脑和皮肤的血管中。如果他们此时发生性行为，阴茎海绵体供血不足，会导致勃起不良。当发烧和面部潮红消退后，

大量的血液会堆积在内脏里，人反而会觉得冷。此时，在进行性生活时，阴茎海绵体仍然得不到理想的血液供应，也会出现勃起功能障碍。长此以往，很容易造成阳痿。

男性应该如何养生？

1、多吃水果不抽烟

吸烟会增加心血管病、癌症和呼吸器官疾病的风险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、猕猴桃、柚子、菠菜、脐橙等果蔬，常吃鱼类，经常喝绿茶等以减轻烟害。男性通常吃水果较少，应该加以注意。

2、防生活无规律

中年男士到了这个年龄段的工作压力大，工作忙都已经是家常便饭，但家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点，

这样不仅使工作欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长此以往，高血压、心脏病、糖尿病等“生活方式病”会找上门来。

所以，不如忙里偷闲，认真考虑安排好生活与工作。规律而有效率的生活，一方面锻炼了思维与应变能力，另一方面保护了身体，防患于未然。

3、胸口疼痛早检查

中年男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止。虽不必过分紧张，但这也可能是冠心病的早期症状，最好是去医院检查一下。也许什么事都没有，但应该排除隐忧。

4、饮食要尽量清淡

男性的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就加大了患心血管疾病的危险。所以男士要逐步适应常吃清淡的食物，同时要做到合理减少脂肪摄入

5、防焦虑

中年男人不仅面临工作和生活的双重压力，而且交织在错综复杂的人际关系之中，每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到，尽善尽美。但是一旦期望值过高与现实出现矛盾，心中就会产生压力感，即人的焦虑意识。

适当的焦虑可以催人奋进，是一种良性刺激。但长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理病。

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