男人频繁遗精正常吗(频繁遗精的练功方法)

男人频繁遗精正常吗， 虽然遗精是男性正常的生理现象，但专家表示，长期遗精对身体有害，常可导致头晕脑胀、腰酸腿软、心慌气短、精神萎靡、倦怠乏力。那么如何预防男性遗精呢？

男性频繁遗精正常吗？

遗精是正常的生理现象。正常成年男性90%左右有遗精，一个月遗精两三次或三五天遗精一次是正常的。阴茎勃起功能正常，可以不做梦，也可以做梦。如果长期遗精频繁，可能是病理性的。

例如，前列腺炎是导致频繁遗精的最常见原因之一。

建议全面观察病情发展，必要时去医院，结合相关检查，明确病因，对症治疗。另外，可以多吃猪腰、羊肾、虾、羊肉、贝类、大蒜、狗肉、海带、西红柿、坚果、鱼等。此外，劳逸结合，

不卧床也是好的。

要正确对待什么是梦遗这个问题。遗精是一种生理现象，是指精液不是因性交而自行释放的。中医把遗精现象称为遗精或遗精。有梦却留下的叫‘梦遗’，无梦却留下的叫‘遗精’，醒着的时候甚至还滑出精液的叫‘遗精’。大部分是因为肾虚，

或者心肾不交，或者湿热下注。西医见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾病。做梦但留下的往往是清遗精的初始阶段。梦遗和遗精是遗精程度不同的两个证候。需要指出的是，遗精不是月经，所以没有规律。

以前有遗精很正常，现在已经没有了。尤其是男性进入中年，几乎不会再发生。

男性遗精的原因

心理因素

有很多男性在白天看到有性刺激的事物或新闻，会在大脑皮层形成兴奋的焦点，从而导致梦遗。

生存环境

男性睾丸的生活环境比较特殊，不会太潮湿，温度也不能太高。日常穿的裤子太紧，温度太高，也会引起遗精。

感染性炎症

男性生殖器容易感染炎症，如皮炎、龟头炎、前列腺炎等，可引起遗精。

身体虚弱

各器官功能不健全，无法控制射精中枢，导致遗精。

如何预防？

1、了解性生理知识，纠正错误的遗精观念，不要为此背上思想包袱。担心过多会导致遗精次数增多，造成恶性循环。

2.不要把它当网看，不要看色情的画、视频、电影、电视，戒掉手淫，杜绝一切不良因素。

3.建立正常规律的生活习惯，适当参加有益的文体活动，增强体质，陶冶情操。尽力让自己从沉迷性问题中解脱出来。

4、注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。

5、调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物，睡前不要长久热水洗澡或浸足以及做剧烈运动。

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