大量补钙当心前列腺癌(补钙的最佳食物排行榜)

大量补钙当心前列腺癌， 从小我们就一直在强调补钙的必要性。诚然，缺钙会导致许多疾病，但如果人们不根据自己的身体需要合理补充钙，当人们摄入过多的钙时，新的麻烦就会到来。大家都在想着补钙。然而，男性摄入过多的钙，

会导致前列腺癌。

研究人员发现，摄入大量乳制品和乳制品钙会增加患前列腺癌的风险。可能的解释是，钙可以降低人体内维生素D的含量，维生素D对前列腺有保护作用。

医学专家说，维生素D作为一种激素，可以延缓包括前列腺癌在内的多种细胞的生长，防止前列腺癌的恶化。

不过，值得一提的是，钙有助于预防骨质疏松。随着年龄的增长，人的骨骼有变细的趋势。如果不能保持整个骨骼的完整，人就容易骨折。停止钙的摄入意味着你可能会遇到类似的严重后果。面对钙摄入过多容易引发前列腺癌的可能性，

如何保持平衡真的是一个两难的问题。

专家强调，他们的研究只是揭示了钙和前列腺癌之间的可能关系，而不是建议人们改变饮食。目前的观点是，男性每天通过饮食和服用钙补充剂摄入约1000毫克的钙。

前列腺癌的症状主要包括以下几种：

首先，疼痛是前列腺癌的症状之一。前列腺癌患者的腰部、骶骨、臀部和髋部疼痛、骨盆和坐骨神经痛常见且严重。

第二，由于前列腺癌的疼痛影响饮食、睡眠和精神，长期折磨后，全身越来越虚弱、消瘦，前列腺癌的症状可能出现进行性贫血、恶病质或肾衰竭。

第三，前列腺癌的症状还可表现为排尿困难或尿流分叉、尿程延长、尿频、尿急、排尿困难、尿感不满足等。严重时，前列腺癌患者会出现尿滴和尿潴留。

第四，转移症状，常见于前列腺癌患者。约1/3甚至2/3的前列腺癌患者在第一次就医时就有淋巴结转移。前列腺癌的症状多发生在髂骨、髂骨外、腰部、腹股沟等部位。

前列腺转移会引起相应部位的淋巴结和下肢肿胀，这也是前列腺癌的症状。

前列腺癌的预防措施

1、平时避免压迫前列腺。

不要久坐不动，适当休息，及时改变体位，避免前列腺局部充血。平时多喝水，多小便，小便有冲洗尿道的作用，可以帮助前列腺排出过多的分泌物，预防前列腺感染。

2.日常生活中多吃豆类和蔬菜。

少吃辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，禁烟戒酒，保持大便通畅。如白菜、菜花、西兰花等蔬菜。还具有防治前列腺癌的作用。此外，还可以吃亚麻籽和西红柿。

西红柿中含有番茄红素，可防治前列腺癌。

3.每天喝绿茶

它在预防和治疗前列腺疾病中起着重要的作用。随着饮茶次数的增加，绿茶的作用更加明显。西方男性一般都是前后喝酒吃饭，容易造成前列腺充血。

4、保持心情舒畅，注意个人卫生

保持充足的睡眠，有节制的性生活，以及乐观向上的心态很重要，坚持热水洗浴，尽量不要穿牛仔裤或过紧的裤子。要适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼，可增强身体的免疫力和抗病能力。

经常锻炼腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于增强内部抵抗力，并减少前列腺癌的发病率。

5、少烟少酒

烟酒是很多疾病的诱因，男性同胞们一定要切记，尽量做到不抽烟不喝酒。

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