男人硬度不够怎么办(男人不够硬气到底怎么治)

男人硬度不够怎么办， 硬度是衡量男性性健康的指标之一。如果勃起不坚，会导致性生活不和谐。男人的硬度分四个等级，最高等级是黄瓜硬度。如果硬度不理想，可以尝试吃这些壮阳的食物。每天吃一点，可以提高男性性功能。

50%的男性有勃起功能障碍的经历。

很多男性认为阳痿就是不能勃起。事实上，性交时的勃起持续时间不足以完成满意的性生活，也是阳痿的一种表现。阳痿的发病率约占成年男性的50%。大多数男性的性能力在30岁以后开始下降。老年人，

阴茎勃起功能会有不同程度的降低。比如，在青年时期，阴茎在接受性刺激后3-5秒内就可以达到完全勃起的状态，但中年以后需要很长时间才能清醒过来。

勃起不稳与慢性病有关。

一般认为，高脂血症导致下腹部海绵窦动脉及其供血动脉发生动脉粥样硬化，形成动脉粥样硬化斑块，使动脉管腔变窄，导致海绵窦动脉血流量减少，发生ed。研究发现，高脂血症并不是引起ED的唯一原因。

高脂血症早期可影响阴茎内皮细胞和平滑肌细胞，使阴茎勃起功能受损。此外，高脂血症可改变阴茎海绵体神经的数量、结构和功能，从而影响勃起功能。

粘性食物有助于提高性功能。

粘性食物有助于提高男性的性能力和生育能力。比如海鲜生蚝，阿胶等等。可以补充男性的锌，有利于精子生成，提高男性性功能。

适合男性冬季食用的壮阳补肾食品。

李子洲

板栗50g，粳米100g，煮粥吃。

可以作为主食。板栗不仅能和粳米一起健脾胃，增进食欲，还能补肾强筋骨。特别适合食欲不振、腰膝酸软、步履蹒跚等症状的老年人，对肾虚的老年人大有裨益。此外，生板栗难以消化，熟板栗容易滞食。

所以一次不宜吃太多。反而容易伤脾胃。吃的时候要细细咀嚼，口感无渣，成浆状，一点一点咽下去才能生效。

空心菜糯米粥

菠菜叶30克，糯米30克，盐，味精，香油。糯米洗净，沥干，煎至焦黄，煮成粥。加入蕹菜洗净的叶子，焯水，加入适量的盐、味精和香油，搅拌均匀即可食用。

每日早晚各服一次，能补中益气，清热凉血，解毒利尿。可用于膀胱炎、尿道炎引起的尿频、尿急、尿痛、尿痛、尿色暗或黄赤。

芹菜糯米粥

芹菜15g，糯米30g，盐，味精，香油。糯米洗净沥干，放锅里炸一下捞出。芹菜洗净，切成细粉。糯米煮熟后，放入芹菜焯一下，加入适量的盐、味精和香油，拌匀即可食用。

早餐和晚餐每天服用一到两次。本品能补中益气、清热利湿、补血凉血，用于慢性肾炎小便不利、尿血或尿浊如米汤。

海金沙溢人粥

海金沙15g，薏米90g，糖适量。海金沙加适量水，煎一碗汁，锅中加适量洗净的薏苡仁水，煮三碗粥，与一碗药混匀，加适量糖。

可作为主食，能健脾利湿，通淋排石。适用于慢性肾炎、肾结石病和尿道结石患者。

绿豆粥

青小豆500克，通草30克，小麦500克。用水4000毫升煮通草1000毫升。去渣取汁后，加入淘净的青小豆和小麦中煮粥，至豆、麦皆熟时停火。

每日2-3次，可作主食服用，健脾益胃、去热利湿，可用于慢性肾炎、肾盂肾炎、肾病综合征引起的水肿腰痛等。

玉米粥

玉米渣或玉米面30-50克，盐少许。如用玉米面可加入芝麻酱、椒盐为佐料。煮玉米渣作粥，煮至玉米粥熟烂时，加入少许盐，若用玉米面作粥，可先用冷水煮沸，再加入芝麻酱、椒盐调味。

可作早餐食用，能调中开胃、利尿通淋、散结排石，用于肾结石、膀胱结石的食疗。

金钱草薏米粥

金钱草30克，薏仁米90克。将金钱草洗净加水煎取汁1碗。用薏仁米淘净煎煮成粥3碗，二者和匀即可食用。

可作早餐可随意服食，能健脾利水、清热通淋，适合急、慢性肾炎患者食用。

车前绿豆汤

车前子30克，绿豆60克。将绿豆淘净，车前子用纱布袋装好，置入锅内加水适量煮汤。

饮汤食豆，一日内食完。能清热解毒、利尿通淋，用于慢性肾炎、前列腺炎患者的食疗。

鸭肉大蒜汤

野鸭一只，大蒜50克。野鸭去毛及内脏，洗净；大蒜去皮放入鸭腹内。一并入砂锅中煮熟。加少许盐调味。

食肉饮汤，大补虚劳，可消水肿。适用于慢性肾炎水肿。

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