前列腺痛怎么预防(前列腺增生的预防保健知识)

前列腺痛怎么预防， 相信广大男性朋友对前列腺痛了解不多。男白领朋友坐办公室，但是坐办公室没有想象中舒服。久坐使前列腺压力增大，前列腺处于充血状态。这时候细菌入侵导致炎症。

直到疼痛难忍，我才知道前列腺痛有多痛。

前列腺痛有什么症状？

1.排尿不适：男性通常会出现排尿不适，也有可能是慢性前列腺炎。具体来说，男性排尿时，会发现尿频、尿急、尿痛。

2、局部疼痛：例如：后尿道、会阴、肛门不适，男性长时间下蹲、排便、坐在椅子、凳子上后，疼痛会越来越明显。

3、放射性疼痛：放射性疼痛也是慢性前列腺炎的症状之一。具体干扰范围在前列腺周围，如男性的精索、阴茎、大腿、腹股沟区等。而以下腰痛最为常见。

有哪些方法可以预防？

1.性生活规律：过于频繁的性生活会导致前列腺长期处于充血状态，但长期禁欲会导致反射性腺体充血状态，对前列腺也是非常不利的。

2.多喝水：充足的饮水可以有效稀释尿液中代谢物的浓度，减少尿液中的有害物质可以减少对前列腺组织的刺激。一般来说，正常的每日饮水量大约在2000毫升以上。

3.不排尿：排尿时，膀胱壁肌和尿道外括约肌会协调地收缩和舒张，对维持膀胱和前列腺的正常生理功能非常有利。广西南宁中山泌尿外科医院男科医生表示，过度排尿会导致前列腺包膜张力增加。

长此以往，会引起前列腺疾病。

适合前列腺痛的药膳有哪些？

1.莲子粥

材料：莲子粉30克，粳米100克，红糖15克。

制作及使用方法：将原料一起放入锅中，加水600ml，先用武火煮沸再用文火煮至粥稠。每天早晚空腹吃。

功效：养心安神，益肾固精。

2、韭菜粥

原料：韭菜籽10克，粳米50克。

制作及用法：先将粳米淘洗干净，韭菜子用文火炒熟，一起放入砂锅内，加入适量清水和少量精盐。用文火煮至米开粥稠即可。温热食用，每日两次。

功效：温阳肝肾、助阳固精。

3、菟丝子粥

原料：菟丝子50克，粳米100克，白糖适量。

制作及用法：将菟丝子洗净后捣碎，水煎取汁去渣，加入粳米熬粥，大火煮10-30分钟后改文火煮1小时，粥成后加入白糖稍煮即可，早晚服用。

功效：补肾益精、养肝明目。

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