如何预防前列腺癌(如何预防前列腺癌怎么引起的)

如何预防前列腺癌， 建议有前列腺癌家族史的人定期体检，有助于及时发现前列腺癌。除了干预病因，还要注意采取一些积极的预防措施，如饮食预防、运动预防等。

如何预防前列腺癌？

2.避免泌尿系统感染和减少良性疾病如前列腺增生的发病是避免前列腺癌的有用方法。多喝水，多排尿。尿液经常冲洗尿道，帮助排出前列腺癌的分泌物，避免感染。

3.烟草和酒精是前列腺癌的重要危险因素。要避免前列腺癌，应该改烟改酒，注意合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，减少不饱和脂肪酸的摄入。秘便会加重前列腺肿胀的表现。平时要多吃水果蔬菜，吃一些粗粮。

坚持大便通畅，减少便秘的发作。

4、注意生活适度，控制好色、房事，避免前列腺的增生和肥大。

5、注意个人清洁，经常清洁自己的生殖器，而你的爱人也要注意生殖器的清洁，以免藏在生殖器里的细菌进入男性尿道，侵入前列腺，导致前列腺癌的发作。

6.中老年男性平时应少用或不用富含雄激素的药物和保健品。

7.定期检查是早期发现前列腺癌的关键。50岁以上男性应定期进行直肠指检，进行防癌筛查。

饮食是预防前列腺癌的一个非常好的方法。建议在日常生活中补充一些抗癌物质，比如含硒、番茄红素的人，脂肪的摄入需要控制。已经证明，肥胖者是前列腺癌的高危人群之一。

预防前列腺癌的饮食

首先，西红柿

西红柿和胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以帮助你的身体吸收西红柿中的番茄红素，并可能降低32%的前列腺癌风险。

第二，橘子

橙子含有桔霉素、橙皮苷和维生素C，研究发现，富含维生素C的饮食可以降低23%的前列腺癌风险。

第三，西瓜

和西红柿一样，西瓜也含有大量的番茄红素。一英寸长的西瓜含有相当于四个番茄的番茄红素。

第四，西兰花

如果你不喜欢西兰花，你应该听听这个研究结果。一项对1200名男性的研究发现，坚持吃西兰花的男性患前列腺癌的可能性降低41%。

五、全麦玉米饼

全麦玉米粉圆饼含有硒和大量纤维。加拿大研究人员发现，含有足够可溶性纤维素的食物可以降低体内psa水平。

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