抽烟伤身伤肺(喝酒伤肝抽烟伤肺气大伤身)

抽烟伤身伤肺， 大家都知道吸烟对健康的危害，但是还是有那么多人抵挡不住吸烟的诱惑，而且现在不仅男性吸烟，女性也经常吸烟。也许吸烟会给他们带来不一样的感受和安慰，让他们一天都离不开它，但是如果长期这样下去，

烟草霉菌会危害身体健康。所以，学会清理吸烟给身体带来的“病毒”是非常必要的。即使是不直接吸烟的人，也要避免二手烟带来的危害。

那么如何为身体清理肺部的“垃圾”呢？

多呼吸新鲜空气。

每天早上、中午或睡前可以在户外或环境较好的地方深呼吸。如果承受不了，可以多开窗，深呼吸，边呼吸边举起手臂，全身放松，给肺部“清洗”。希望每天都能坚持下去。

多吃清肺的食物。

要想把肺里的“垃圾”带走，除了呼吸，还要多吃润肺的食物。梨、绿豆汤、果汁等食物不仅可以润肺，还可以清洁血液，排毒，帮助身体排出多余的毒素。

试试中药。

中医也有非常好的清理肺部的药材，而且中医对人体有很好的清洁保养功能，还可以帮助人戒烟，比如百合、桑白皮等药材，不仅可以帮你清理身体的“垃圾”。也可以帮助想戒烟的人更好的戒掉你的烟瘾。

多喝清肺茶。

还有很多茶也有清肺的功效，比如蒲公英桂花茶，不仅能帮你清除垃圾，还能帮你去火，减少一些不舒服的感觉，对人体自然有好处！

试试清肺汤。

用银耳、雪梨、莲子、百合等材料制成的清肺饮效果很好，材料也不稀奇。都是生活中常见的食材，更方便。效果也很好。

最重要的是不要抽烟。

如果你想你的健康和肺健康，就不要吸烟。如果不吸烟，肺部的自排功能可能是正常的。它可以自己排出一些不好的毒素。当你吸烟时，毒素会加速积累并卡在那里，你的肺功能就不能正常工作。

排毒就比较难了。所以少抽烟。

吸烟并不是缓解压力或缓解渴望的唯一方式。当你感到压力很大时，你可以尝试其他方式来缓解它，比如跑步和锻炼，以更加绿色和健康。特别稿件，如需转载请注明出处。)

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