伤肾食物要远离(伤肾食物排行)

伤肾食物要远离， 男人的肾脏是男人最重要的器官之一，所以男人要特别爱护自己的肾脏。如果男性肾脏不好，如何补肾？生活中有没有伤肾的食物？如何通过食物补肾？让我们来看看。

男性应远离以下伤害肾脏的食物：

1.伤害肾脏的食物和饮料

饮料是一种高酸度的食品。如果我们经常喝，它会改变我们身体的酸碱性。肾脏在我们体内的一个作用就是调节人体的酸碱度，如果我们经常喝大量的饮料，就很容易损伤我们的肝脏。

2.浓茶

很多人都很喜欢喝茶，尤其是浓茶。然而，浓茶含氟量很高。经常喝浓茶会使人体产生大量的氟，而肾脏是排泄氟的器官。如果体内氟过多，肾脏的运转就会超负荷，容易伤肾。

3、咸的食物

有没有发现自己最近越来越注重口感，吃咸的食物？如果是这样的话，那就要逐步禁止了，因为吃咸的食物容易引起高血压，血压过高的话，容易导致肾脏的血容量减少，时间长了容易导致肾病。

4.培根

近年来腊肉很受欢迎，主要是因为它味道独特，易于保存。但是腌制腊肉的时候，基本上加了很多盐，而且我们上面说了，吃咸的食物非常容易伤肾。所以吃腊肉也会伤肾。

5.豆腐

吃豆腐对人体有好处，很多人喜欢吃。但如果豆腐吃多了，会排出体内大量的氮气，加重肾脏负担，引起肾衰竭。

一种治疗肾虚的食品

1.栗子

它味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素，高于一般干果。栗子有补肾的作用。肾虚腰酸腿软的人最适合食用。一天六到七个就可以了。

2.琥珀核桃

补肾固精，温肺平喘。治疗肺肾阳虚气虚、阳痿遗精、尿频、腰酸脚软、咳喘等慢性病或老年人。也可用于年老或体虚引起的便秘。

3、桂圆粥

脾与心，血与神经。治疗心脾两虚、阳痿、早泄、唇钉淡、心悸、失眠、健忘、食欲不振、便溏、乏力、下肢浮肿。

4.枸杞

枸杞性平，味甘，长期食用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的功效。尤其是肾虚的中年女性，是最适合的食物。

适合男性的补肾食谱

海参粥：将水浸泡过的海参50克，粳米100克，一起煮成粥，用少许葱、姜、盐调味。具有补肾益精、滋阴补血的功效，适用于肾虚阴虚引起的体虚乏力、腰膝酸软、失眠盗汗等症。

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，

适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

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