男性荷尔蒙失调的6大危害(男性荷尔蒙失调的原因)

男性荷尔蒙失调的6大危害， 雄性激素是男性的基础，促进男性生殖器官的成熟和第二性征的发育，维持其正常功能。雄性激素分泌异常是一种常见病。雄性激素分泌异常会导致身体干燥、情绪波动、睡眠不好等诸多症状。

带来了很多身体上的伤害，但是很多男性对自己的身体并不了解，对激素也知之甚少。他们认为脸上长痘痘只是皮肤不好，不了解会带来的影响，所以无法完全调节身体激素的分泌。

雄性激素分泌障碍的六大危害

1.首先，性格会发生很大变化，可能导致与家庭和社会的不和谐。

2、坐立不安，影响睡眠质量，并会导致肥胖、失眠、记忆力下降、身体过敏等。

3、脸上会有一些小豆豆，不管是激素分泌过多还是过少。

4、会出现性欲下降，血压异常，脸上皱纹松弛，体力和耐力不如以前。

5.免疫力下降，经常感冒。

6、行动时容易骨折，驼背，身高矮的现象。

男性荷尔蒙失调的原因与生活和行为习惯有关。往往压力很大，很多不好的情绪无法释放。心理上的积压，或者饮食不均衡，频繁聚餐饮酒等。会导致荷尔蒙失调。雄性激素分泌异常怎么办？

雄性激素分泌紊乱该怎么办？

多洗澡。

男性激素分泌紊乱要多洗澡。洗澡是一个非常好的方法。反复用高温洗澡，可以使血管的收缩和扩张更好。每次洗澡的时间控制在三分钟，然后休息五分钟，再洗三分钟澡，需要三个周期。

这样可以在不知不觉中消耗能量，类似于慢跑一公里。洗澡还可以去除老角质，更新新角质，让皮肤变好。

避免熬夜

雄性激素分泌紊乱要少熬夜，睡眠不好会影响新陈代谢。经常熬夜的人衰老会很快，身体也会受到严重影响，所以尽量不要熬夜。每天睡眠不足四小时的人，

身体的新陈代谢就会出现严重的问题。如果想提高睡眠质量，可以在睡前2到3小时内运动，也可以洗个热水澡。

少吃快餐，远离毒素。

现在大家的生活节奏都很快，所以大家都喜欢在外面吃快餐，这样会让心血管疾病的发病率非常高。外面的快餐含有太多的激素，会让体内积累更多的毒素，也会造成内分泌失调。

所以每个人都应该多吃健康的食物。

多按摩。

体内淋巴和血液循环是否通畅，也影响着身体排出毒素的速度。采取正确的按摩方法，可以加快新陈代谢和血液循环，使体内毒素更快排出，按摩还可以使淋巴和血液流动更快。

肌肉的代谢率变得更加旺盛，每天看电视的时候大家都可以适当按摩。

吃西红柿

西红柿吃起来酸酸甜甜的，可以促进胃液分泌，让蛋白质更好消化。西红柿含有非常高的维生素C，可以增强血管。它们还富含矿物质和钾，能有效排出血液中的盐分，降低血压。

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