正常人吃哪种盐最健康，一种可以降低血压的盐巴

正常人吃哪种盐最健康，一种可以降低血压的盐巴如果有一种盐，既能满足口味需要，又能不怕对血压的影响，甚至还能帮助降血压，让家中老人更健康，你会不会考虑？高钾低钠盐就是这样一种具有神奇“疗效”的“代盐”。原理是：把普通食盐里一部分氯化钠“调换”成氯化钾，这样就能大大减少通过食盐跑到我们饭菜里的钠元素的量。

正常人吃哪种盐最健康

高钾低钠盐（以下统称低钠盐）的优势之一就是，并不会让我们觉得“盐不够咸”，它依旧能够保障菜肴的口感！这样，既能保住食盐的口味，又能减少制造血压危机的钠元素的摄入。同时还能帮助很多人弥补膳食钾元素摄入不足的问题——可谓一举两得的双赢措施！

大多数人都适合低钠盐。并非如此，它并不适合所有人。肾功能有问题的人需要小心饮食。对这些人来说，排钾的能力可能很差。如果他们不能排出钾，血液中的钾浓度很容易变得更高和危险。虽然低钠盐是好的，但不能因为“低钠”而随意添加。总量仍需控制。

正常人吃哪种盐最健康，低钠盐是为高血压和心血管疾病患者而生，中老年人容易患高血压和心脏病。食用低钠盐可以有效控制和降低高血压。普通食盐的氯化钠纯度高，长期使用容易增加体表血管的张力。