自慰过度当心前列腺炎(洗澡会加重前列腺炎吗)

自慰过度当心前列腺炎， 有些年轻人养成了手淫的习惯，整天心神不宁。认为会给身体带来不良影响，过度手淫会使阴茎无法正常发育或影响日后性功能。我们来看看关于男性过度手淫的知识。

男人过度手淫有什么危害？

一旦手淫过于频繁，可能会导致慢性前列腺炎。性兴奋时，前列腺会处于充血状态，造成生殖器官局部瘀血。如果长期拥堵，就会成为细菌生长的适宜环境。而细菌产生的各种毒素会直接损伤局部组织。

导致体内自由基增多，进一步加重局部组织损伤，形成恶性循环。此外，前列腺本身有一层坚韧的包膜。如果腺管经常被病原体和坏死组织堵塞，一方面药物很难进入病灶发挥作用。

另一方面，病灶内的毒素和病原体出不来，导致前列腺炎难以治愈，容易反复。

已经确诊的患者不必恐慌，也不必过度焦虑。只要积极治疗，注意养成良好的生活习惯，是可以达到临床治愈或缓解的。生活中，要避免长时间骑马或久坐，适时站立可减轻会阴部压力，促进血液回流。

也可以做深蹲或提肛运动，减少慢性盆腔充血。另外，多吃水果，及时补充水分，饮食以清淡为主，避免辛辣食物，尤其是戒酒，因为这些都会引起盆腔和前列腺充血。

教你几招戒掉手淫

1.除了上厕所的时候，千万不要触摸身体的私处。

2.尽量避免一个人，找几个好伙伴，待在他们中间。

如果你有一个有同样问题的好朋友，一定要和他断绝联系。不要和有同样问题的人交往。不要以为两个人一起退出，就永远做不成了。你必须摆脱这种人群。因为当你看到他们的时候，你会情不自禁地想到你的问题。

这个问题必须严格地从你的头脑中去除。你的思想必须集中在其他或更健康的事情上。

4.洗澡的时候，不要对着镜子自我欣赏。洗澡时间不超过5、6分钟，这段时间足够你洗澡、擦干、穿好衣服，走出浴室回到家人身边。

5.如果床上是你最容易出错的地方，那你就要把睡衣穿得足够合适，这样你就不能轻易摸到身体的关键部位，这样脱衣服就会很困难，很麻烦。当你开始脱下防护服的时候，

你会有足够的时间控制自己的想法，远离诱惑。

6.如果当你在床上时，这种诱惑似乎无法控制，你必须立即起床。你可以去厨房给自己做点甜点，哪怕是午夜，哪怕你不饿，哪怕你担心发胖。这样做的目的是转移你的注意力。可以说你可以控制你的意识。

7.远离色情书籍。不要看关于手淫的文章。不要想着自慰。记住：“一旦你想好了，你就会去做。”你必须改变你的思维方式，让那个想法离开你的头脑。一旦你这样做了，你就会戒掉他。

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