禁欲导致精子活力低下(精子活性降低的原因)

禁欲导致精子活力低下， 精子是男性重要的生殖武器。只要几个精子就能让女人欲罢不能，甚至怀上爱情的结晶。然而，有些夫妻同房多年，却无法怀上孩子。经过长时间的检查，他们发现这是男性精子活力低造成的故障。

精子活力低与哪些因素有关？

精子的流动性或速度决定了精子能否与卵子形成受精卵。健康精子在体外液化后会表现出良好的运动能力，健康精子可占全部精子的70%以上。如果活精子少于一半，说明精子活力低，意味着很难受孕。

健康的精子就像灵活的蝌蚪，不仅要游得快，还要有力气。游得慢的淹死在输卵管里，游得快但无法穿透卵细胞与受精卵结合的最终会失败。只有笑到最后的人笑得最甜，与卵细胞融为一体。

精子活力低有以下原因：

1.生殖道感染：附睾、输精管、精囊、前列腺的急慢性炎症可使精子活力降低。生殖系感染改变精浆的成分。锌、镁、柠檬酸、果糖的减少和pH值的升高都会影响精子活力。

2.精液液化异常：精液不液化或粘度过高是导致不育的原因之一，一个很重要的因素可能通过影响精子活力导致不育。精液未液化的精浆中可见细长的纤维蛋白，它们相互交织，使精子活动的空间得以喂养。

精子受到约束，同时粗纤维被许多细纤维连成网络，这可能是机械性限制精子向前运动的原因。

3.免疫因素：抗精子抗体对精子活力的影响可能是其与精子尾部结合，阻碍精子活力，降低运动能力，穿透能力差。

4.内分泌因素：精浆中的催乳素与精子活动呈线性关系，可通过cAMP系统提高精子的摄氧量或影响精子的活力。当血清中的雌激素水平升高时，会降低精子的活力。精浆中过多的睾酮可能会抑制精子运动。

5、长期禁欲：长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活性差。这种情况很正常，检查精液前禁欲5 ~ 7天为宜。

6、精索静脉曲张：由于睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子活力低下。

7.其他因素：如精浆中锌、铜、镁等微量元素缺乏，吸烟、饮酒及药物因素。

提高精子活力的食物：

1.吃含镁的食物，提高精子活力。

镁有助于调节人体心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性生育能力。建议男性早餐吃2碗燕麦片加牛奶，1根香蕉。含镁较多的食物包括大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、叶菜和海鲜。

2.精氨酸是精子头部产生的主要成分。

精氨酸具有提高精子活性的能力。富含精氨酸的代币有海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花籽、榛子。比如海参，自古以来就被视为补肾益精、壮阳治痿的珍品。

3.精子富含微量元素锌，提高精子活力。

锌对维持男性政党的生殖功能有重要作用。因为锌是精子代谢的必需物质，能增强精子活力，所以要多吃富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、核桃、牛奶、豆类、麸皮、莲子等。

牡蛎肉中锌的含量是所有东西中最高的。注意摄入有助于精子的核酸和蛋白质代谢，可以提高性能力。但每天锌的摄入量不得超过15微克，因为过量使用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉含锌7.5微克。

4.钙

钙在精子运动、获能、维持透明质酸酶活性和受精中起重要作用。如果体内缺钙，会减缓精子运动，降低精子顶体酶的活性。所以男性也要注意多吃富含钙的代币。

如牛奶、豆制品、寿司鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、黄花菜、蘑菇、芥菜、香菜、甜杏仁、葡萄干等。

5.此外，提高精子活力与精囊中果糖含量有关。

如果精液中果糖含量低，容易引起无精子症。蜂蜜和各种水果中都含有丰富的果糖，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等，所以要注意信。历代中医推荐的滋阴壮阳填精的产品，

如河虾、麻雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、核桃、韭菜、枸杞等。

禁欲导致精子活力低下，以上就是本文为您收集整理的禁欲导致精子活力低下最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。