看电视会降低近视度数(看电视会降低近视度数)

看电视会降低近视度数， 眼睛是心灵的窗户，要保护好，同时当然也要避免进入护眼的误区。很多人认为，一旦近视，就应该戴眼镜。其实如果你的工作对视力要求不高，你又在300度以下，那就完全不用戴了。

其实类似的护眼误区还有很多。那么，男性护眼有哪些误区呢？男人有什么保护眼睛的方法吗？

你陷入了男士护眼的四大误区了吗？

1.你戴着眼镜就不能摘下来。

首先要明确，近视分为真性近视和假性近视，真性近视很难恢复。假性近视可能会恢复，但恢复的程度取决于假性近视占近视的比例。比如近视100度的人，可能只有50度的假性近视，戴眼镜很难恢复。

只能恢复100%的假性近视。

目前治疗近视的一些口服药物、外用眼药水、针灸、按摩等方法，基本都是针对假性近视的。他们的原理是放松睫状肌以增加其调节能力，所以学会正确用眼也能达到恢复的效果。

确定是真性还是假性近视，必须依靠散瞳验光。根据年龄和轻重来判断真假是不科学的。二十多岁的人不一定是真性近视，浅明度也不一定是假性近视。

2.看电视会加重近视。

从近视的角度来说，合理看电视不会加重近视，相反还可能减少假性近视的发展。因为相对于书本来说，电视是一个比较远的物体，对于假性近视来说，电视比较远，可能看不清楚，所以要放松和调整睫状肌。

变相增加睫状肌的变化能力，是放松和缓解疲劳的好方法。

但是，为了正确使用这种方法，你首先必须远离电视，最好是电视屏幕对角线的5到6倍。如果你躺在电视机前，它就不起作用了。其次是时间，学会阅读后最好每小时看5到10分钟电视。同时记得摘下眼镜。

3、度数低也要配眼镜。

度数低的人，如果不是职业司机或者需要视野清晰的工作，就不用戴眼镜，尤其是近视300度以下的，更不用时刻戴眼镜。经常戴眼镜可能会增加近视的程度。

按照国际统一标准，验光一般是以5米的距离来检查自己是否看得清，但是在我们的生活中，很少有人在5米的距离看东西，也就是说眼镜是用来看远的。但现实是，大多数青少年在学习中很少摘下眼镜。

所以大部分人戴远视眼镜看近，反而增加睫状肌痉挛，加重近视。

4.如果你戴上眼镜，一切都会好的。

预防近视加深的方法：注意近距离用眼的距离，减少连续近距离用眼的时间。

注意，近距离的两眼距离是指眼睛与书本、桌面的距离不得小于33厘米；减少连续近距离用眼的时间，就是看书的持续时间不要超过一个小时。你需要每隔一段时间摘下眼镜，向远处看，避免用眼过度，以免加重近视程度。

手机和电脑已经成为我们生活和工作中不可分割的一部分。很多男性朋友用眼过度，损害了眼睛健康。

上班族如何保护眼睛：

1.劳逸结合

平时要看3个小时左右的电脑，然后转移视线，看看远处的风景，让眼睛得到很好的放松。盯着电脑的时候，可以多眨眼。

2.注意均衡营养

多吃富含钙和蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为你代谢糖分的时候，必须依赖维生素b1。糖吃多了会造成维生素B1的缺乏，容易患视神经炎。多吃坚果，多咀嚼，可以加强眼部肌肉活动。

改善眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。

3.闭上眼睛，放松

冥想闭眼片刻，用两掌轻轻捂住眼睛，手肘撑在桌子边缘，尽量放松肌肉。30秒后，眨几次眼睛。每天做3 ~ 5次。这种方法可以明显提高视力，特别适合经常读书写字的中老年人。

保护眼睛应该经常吃这些食物：

1.香蕉

香蕉可以保护眼睛，首先是因为香蕉富含钾。其次，香蕉含有大量的-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞内残留大量水分，从而引起红眼，而香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分。

让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛不适症状。

2.樱桃番茄

圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。

3.胡萝卜

胡萝卜有两个特点，一是含糖量高于一般蔬菜，有芳香甜味；二是含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康，患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，

就是因为缺乏维生素A，尤其是儿童在发育生长期更加需要。

4.菠菜

菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。菠菜的好处还不止于此，它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。

眼睛是心灵的窗户，是人与人交流的核心工具，所以万不可让它也变得模糊了，否者带来的不便，相信一定是你无法承受的。

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