男人补肾壮阳常按的三大穴位(男人补肾壮阳常按的三大穴位)

男人补肾壮阳常按的三大穴位， 中医理论认为，从30岁左右开始，男性的全身机能就开始下降。只有更多的保健手段，才能使人体健康，身体健康，从而减少各种男性疾病的机会，提高生活质量。

让我们和边肖一起来看看吧。

补肾壮阳的穴位有哪些？

关元穴

对于男性保健，有一个首要点要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温经通络、调理气血、补虚益损、增强全身元气的作用。前人有说，“人在身边，又叫大中极，为男储精，为女储血。”,

古今都是养生的重点。

关元穴位置：脐下四指。关元穴位于人体“阴脉之海”任脉，肚脐下3寸处，又称下丹田，具有滋养元气、强身健体的作用。这里的寸是一样的大小，每个人的手掌四根手指合在一起的宽度相当于同样大小的3寸，所以，

找关元也很简单。在人体的正线上，量出肚脐四指宽的距离，就是关元穴。

按摩方法：

自我按摩时，可先以关元为中心，逆时针或顺时针揉搓左或右手掌3-5分钟。然后，用呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条艾灸关元，每次10分钟左右，有很好的强效果。

姚彦角

中医认为，用手掌揉腰揉眼，不仅能疏通经络、壮背，还能起到聪耳明目、强肾延年的作用。中年人经常揉揉腰和眼睛，可以在老年时保持背部挺直，防治寒冷引起的腰痛。

因此，腰部按摩可以对慢性腰肌劳损和急性腰扭伤起到很好的防治作用，对椎间盘突出、坐骨神经痛等疾病也有一定的疗效。

姚彦穴的位置：姚彦穴是经络外的奇穴，位于腰部，第四腰椎棘突下，相距约3.5寸。

按摩方法：

自我按摩时，先找到第四腰椎棘突的水平线。寻找的方法是，当我们双手叉腰的时候，可以从后面摸到腰部的骨头，在解剖学上就是髂嵴，髂嵴刚好与人体第四腰椎的棘突平齐。

然后，从中线开始，再量一点距离手掌的距离，也就是腰眼点所在的位置。一般来说，按摩时，身体是坐直的，双手的拳头自然地向后转。用食指抬起的拳眼紧紧按压腰眼穴，并以旋转用力按压，适用于酸胀。每次可以揉5分钟。

长期坚持，对壮腰强肾有很好的效果。

三阴交穴

三阴交穴，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经的交汇处。

针灸主要用于遗精、阳痿、阴茎疼痛、排尿困难、睾丸收缩等。是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩这个穴位可以增强男性性功能。

姚彦穴位置：三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧，足踝内侧上方约10cm处。

按摩方法：

盘腿而坐，左手拇指按右侧三阴交穴15次，按15次。

然后右手按左三阴交穴，像以前一样按摩这个养生穴。

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