男人为什么会内分泌失调(男人内分泌失调的原因)

男人为什么会内分泌失调， 男性内分泌有害吗？

男性内分泌失调的症状：

1.头晕，心悸，四肢发冷。男性内分泌失调时，常出现头晕、心悸、四肢发冷等症状。患者不会感到疼痛不适，即使去医院检查也没有异常。

2.精力不足，疲劳。患内分泌失调后，患者常出现注意力不集中、记忆力减退、睡眠少、乏力等症状。并且工作能力急剧下降，对周围的事情失去了兴趣，整天情绪低落，焦虑，易怒，多疑，神经质等等。

3.性功能下降。患病后，患者会发现肌肉流失，脂肪慢慢增加，骨质疏松，生理需求下降，性功能障碍等。有些患者还会出现不孕不育的情况，所以一旦出现这些症状，一定要积极引入专业治疗。

4、无缘无故长痘。病后脸上会莫名其妙的掉头发，长痘痘。有的还会出现前列腺增生、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进、严重失眠、精神萎靡、情绪起伏等。

男性内分泌失调，需要做以下调理：

1.生病后注意饮食的调整。饮食要多样化，饮食要合理搭配。多吃新鲜蔬菜和水果，避免长时间吃大鱼大肉。少吃油腻食物，避免辛辣刺激性食物。

2.得病后，既要适当增加一定的体育锻炼，又要制定良好的生活作息时间表，做到劳逸结合，避免过度劳累。男性患者主要是控制夜生活，保持充足的睡眠。

3.随时保持愉悦的心情，随时保持平和的心态，避免大喜大悲，避免过度悲伤，避免长期抑郁。学会调整自己的情绪，努力提高自己的自控能力。

男性内分泌失调的预防措施；

1.积极献血

献血不仅是一种良好的社会道德，而且可以极大地促进自身的代谢能力，不会损害健康。定期献血是保持健康的方法之一。所以，只要身体健康，符合献血条件，就应该尽义务。

2.多洗澡

洗澡是保持身心平衡最简单的方法之一。高温下反复洗澡能促进血管的收缩和扩张。每次洗澡3分钟，休息5分钟，然后再洗一次澡，重复三次，可以在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。与此同时，

洗澡还可以促进旧角质的更新，保持皮肤光滑细腻。

3.少熬夜

睡眠不足会导致代谢紊乱。经常熬夜或者作息不正常的人，不仅衰老的速度非常快，身体也会受到严重损害，所以有条件的话尽量不要熬夜！每晚睡眠不足4小时的人，碳水化合物的代谢会出现问题。

要提高睡眠质量，可以在睡前2-3小时内运动，可以保持睡眠稳定。同时，睡前洗个热水澡或者喝杯热牛奶也是不错的。

4.少吃快餐，远离毒素。

随着人们生活节奏的加快，快餐成了许多人的选择。需要注意的是，给——心血管疾病和生殖系统肿瘤高发的男性吃快餐。人工激素摄入过多，体内毒素过多，也会引起内分泌紊乱。使用较少的材料产品来容纳微波食品，

因为很容易洒出有毒物质。

5、多按摩

专家指出，体内淋巴和血液循环是否通畅，会影响体内废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法可以保持血液循环顺畅，加速新陈代谢，顺利处理体内废物。

从四肢到心脏的按摩可以促进淋巴和血液的流动，使肌肉代谢更加旺盛，为细胞提供更多促进新陈代谢的营养物质和帮助脂肪燃烧的氧气，加速废物的排出。每天边看电视边按摩，轻松更健康。

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