肾不好的高能预警(肾不好发出的警告)

肾不好的高能预警， 肾脏不好的症状：

1.没有精力

肾功能差的时候，很多废物很难从尿中排出，就会有无精打采、疲乏无力的感觉。肾病时，蛋白质和其他营养物质从肾脏中漏出，通过尿液排出体外，就不会有力气。一些病人可能认为他们工作过度，

或者其他原因，忽略了肾脏的问题。

2、不想吃饭

不愿意吃饭，厌食，甚至恶心呕吐也是肾脏疾病的常见症状。有些患者总是先去消化科或肝病科看看自己是否有胃病或肝病。当他们看到自己没有胃病或肝病时，他们就不管了，并忘记去看肾病医生，从而延误了病情。

3、尿沫

尿中有泡沫的原因有很多，其中如果蛋白质从肾脏漏入尿液，尿液中就会有大量的泡沫。

4、腰痛

肾脏位于腰部脊柱的两侧，所以肾脏有病的时候会感到腰痛。

5、多尿少尿

健康人每天排尿约4-6次，尿量约为800-2000毫升。如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

6、水肿

喝太多水，睡太久，太胖等。可能引起眼睑、面部、小腿等部位轻微水肿。如果没有，就要怀疑是不是肾有问题了。

7.尿蛋白和尿潜血

尿液中有蛋白质或潜血，是肾病的重要证据。查尿常规搞清楚。但是有时候不是肾脏病专业的医生会忽略这一点，建议最好咨询肾脏病专家。

8.贫血症

贫血患者经常去血液科看贫血。其实肾脏除了排泄废物，还有内分泌功能，分泌造血激素。当肾功能受损时，也会引起贫血。

9.糖尿病

糖尿病会导致肾脏疾病。它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分为五期，早期治疗效果好。一旦晚期，很难治疗，会发展成尿毒症。所以糖尿病患者一定要经常看肾内科。

10.高血压

高血压可引起高血压肾病，又称高血压肾损害，因此高血压患者更应引起重视。当然，肾病也会导致高血压。如果血压高，要小心是否有肾病。

11、痛风、高尿酸血症

痛风和高尿酸血症都是由于血液中尿酸过多引起的。血尿酸高的人会在肾脏沉积尿酸，损害肾功能。

12、尿路感染

经常尿路感染的人，时间长了可能会引起肾功能不全。我接触过很多尿路感染的患者，因为早期治疗不及时、不彻底，不知道会导致肾功能不好。结果发现的时候已经错过了最佳治疗时机。

中医教你最有效的补肾养肾方法，保护肾脏健康！

方法一：饮食补肾。

有很多食物可以补肾。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆，核桃、韭菜、虾仁、羊肾也能补肾。

方法二：睡眠滋肾。

充足的睡眠对气血生化和肾精的维护有重要作用。临床上很多肾衰竭患者都出现过过度熬夜、过度疲劳、睡眠不足的情况。所以，不要熬夜太晚，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的保养。

方法三：性交适度。

体力劳动过度会伤气，脑力劳动过度会伤血，家务劳动过度会伤精。所以一定要量力而行，工作适度，性生活良好。这样才有助于滋肾护肾精。

方法四：定时喝水。

水是生命之源。水液不足可能造成浊毒潴留，加重肾脏负担。所以，经常喝水是非常重要的补肾方法。

方法五：运动滋肾。

生命在于运动。通过运动来补肾扶正，是一种积极的措施。这里介绍一个简单易学的有助于补肾和纠正虚损的运动方法：将手掌搓到手心发热，放在腰上，掌心对着皮肤，腰部上下按摩，直到感觉发热。但是一次在早上，一次在晚上，

每遍约200次。此运动可补肾纳气。

方法六：护好双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

方法七：大便畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，

加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

方法八：有尿不忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

方法九：警惕药物

不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。

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