你知道吗(你知道吗英文怎么写)

你知道吗， 原来酸奶不仅能帮助消化，还能强健骨骼，增强免疫力，对男生有这么大的作用！

科学家给酸奶的好处加了一个——“性”。为了研究酸奶与肥胖的关系，研究人员研究了40只雄性小鼠和40只雌性小鼠。

研究人员将老鼠的饮食分为三组：高脂肪低营养的垃圾食品、典型的啮齿类食物和香草酸奶。

结果，研究人员惊讶地发现，吃酸奶的老鼠性欲明显更强。其中，雄性老鼠的睾丸比其他正常饮食的老鼠重5%，比吃垃圾食品的老鼠重15%。而且，吃酸奶的雄鼠可以让雌鼠更快怀孕，生出更多幼鼠。

似乎酸奶让这些老鼠更有“攻击性”，其中的益生菌让它们在交配时更有信心。在这种情况下，男性多喝酸奶是否也有同样的效果？

此外，酸奶还有以下六个公认的好处：

1.促进消化

消化不良的女性，平时可以适量喝酸奶，可以促进胃液的分泌，从而提高食欲，加强消化。

2.预防便秘

很多女性都有便秘。你可能不知道，预防便秘是女性喝酸奶的好处之一。酸奶产生大量短链脂肪酸促进肠道蠕动和大量细菌生长，从而改变渗透压，预防便秘。

3.预防骨质疏松症

充足的营养素在骨质疏松症的防治中起着关键作用，钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶提供的维生素D很高，钙和维生素D结合对骨骼的好处更明显。

4.提高免疫力

含有大量活性菌的酸奶有助于改善乳糖不耐症、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等疾病。美国农业部人类营养研究中心正在塔夫茨大学进行老年人研究。研究人员吉恩迈尔说，酸奶不仅能改善肠道环境，

还能提高机体免疫力。无独有偶，台湾省最近的一项研究也发现，酸奶可以提高一些消炎药的治疗效果。

5、美容养颜

可以做酸奶面膜或者香蕉皮面膜，洗20分钟。几次之后，你的皮肤会感觉焕然一新。还可以打理头发，洗头，泡酸奶浴。用酸奶护肤，可以避免皮肤干燥，角质层脱皮软化，加速老化角质层的脱落。

能使肌肤水嫩，保湿，淡化斑点和老年斑，收缩毛孔，改善暗沉肤色，使肌肤年轻美丽。是非常好的天然护肤护发产品。

6、养胃护肠

百病皆因食，健康还得从肠道开始。双歧杆菌的主要作用是促进食物的消化、吸收和利用，维持肠道的正常功能，抑制有害细菌，保护胃肠道免受致病菌和毒素的侵害，缓解胃肠道疾病。用于腹泻、便秘、结肠炎、胀气、胃肠炎、

慢性胃炎、胃酸、胃肠肿瘤都有预防和缓解作用。益生菌可以保持胃肠道健康，所以可以延年益寿。

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