原来洗澡不能想洗就洗(得了新冠可以洗澡吗洗头发吗)

原来洗澡不能想洗就洗， 原来洗澡不仅仅是洗个澡。这些洗澡的细节你都知道吗？

1.睡前洗澡是不可取的。

可能很多人都喜欢睡前洗个舒服的热水澡，然后就迫不及待的上床睡觉了。其实这是不正确的。

因为洗热水澡会使体温升高，但睡眠往往是在体温下降后才到来的。如果睡前洗澡，可能会让你睡不着，甚至失眠。

2.饱餐后不宜洗澡。

我们常说，最好在饭后一两个小时洗澡，因为饱餐后洗澡不仅会影响消化吸收，还会引起低血糖，甚至虚脱晕倒。

当然，人不应该在饿的时候洗澡，因为此时人的血糖水平较低，洗澡容易头晕。

3.发烧时不宜洗澡。

发烧的时候不能洗澡吗？可以，因为发烧的时候体温比较高，身体比较虚弱。这个时候洗澡更容易发生意外。

另外，无论是发热还是急性肾炎、高贫血、外伤等疾病或症状，都不适合洗澡，否则容易发生意外。

4.按摩前后一小时不要洗澡。

按摩可以缓解疲劳，舒筋活络，对身体非常有益，但按摩前后一小时不能洗澡。

因为按摩还可以加快血液循环，这个时候一旦洗澡，很容易造成大脑缺氧，晕厥或者虚脱。

5.酒后不宜洗澡。

人在洗澡时会出汗，但如果是酒后洗澡，血液中的酒精浓度会比较高，而热水促进血液循环的作用很可能会导致血压下降、头晕、全身无力，甚至心脏病发作或中风。

心脑血管疾病患者更要注意。

6.分娩后不宜立即洗澡。

就像我们不提倡运动后马上洗澡一样，体力或脑力劳动后也不宜马上洗澡，否则容易导致心脑供血不足，出现昏厥。

洗澡时最好结合按摩帮助痛经，可以缓解疲劳。

7.血压低时不宜洗澡。

洗澡时水温高，会使人的血管扩张，所以不适合在血压低的时候洗澡，否则容易导致供血不足，虚脱。

此外，低血压和心脏病患者不适合用热水泡脚或泡温泉，可能会增加患病几率。

8.拔罐后不宜立即洗澡。

可能有很多女性朋友通过拔罐可以缓解疲劳，疏通经络，促进气血循环，但是需要注意的是，拔罐后不宜马上洗澡。

因为拔罐后皮肤处于受伤状态，如果此时洗澡水温过低，会使毛孔张开的皮肤受凉，容易导致皮肤损伤或发炎。

9、水温太高不能洗澡。

一般来说，人体内的温度是40，用40的温水洗澡消除疲劳是最理想的。水温过高，会消耗更多的热量，反而会让人更不舒服；水温过低时，血管收缩，不易消除疲劳。三伏天，水温可适当降低，不低于35。

10、洗澡时间不宜过长。

有些人喜欢洗澡，甚至喜欢在浴缸里听音乐。但是洗澡时间太长对身体不好。因为洗澡时间过长，容易使人疲劳，容易造成心脏缺血缺氧。严重时会引起冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常、猝死。另外，洗澡时间太长，

头部供血相应减少，容易导致脑缺血，发生意外。所以，如果洗澡的话，需要20分钟。

对于人来说，洗澡无疑是一件非常享受的事情，因为人在洗澡的时候真的可以放松心情，缓解疲劳；但是如果你选择了错误的洗澡方式，就会让这种享受变成一种煎熬！这也需要男性的正确认知。

11.运动后不宜立即洗澡。

很多人喜欢运动后马上洗个热水澡去污。其实他们的身体状况在运动后还没有恢复到稳定的状态，不宜马上洗澡，尤其是洗热水澡和桑拿。

因为运动后立即洗澡会导致流向肌肉和皮肤的血液增加，其他器官供血量不足，同时，运动后呼吸还未平稳，接着就进浴室，在空气不流通的情况下，大脑很容易缺氧可能出现头晕眼花、全身无力等症状，

严重者还可引起血压下降，虚脱休克和晕厥。

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