肾虚怎么办(肾虚了怎么办)

肾虚怎么办， 男性肾虚的症状有哪些？

夜尿增多。

对于正常男性来说，晚上不经常起床，但是如果肾虚的话，晚上很容易起床。半夜起来几次，说明你的肾可能有点弱。如果几乎一个小时上一次厕所，那就是严重的肾虚了。

想要根治，必须温补先天肾阳之气。加强肾气的固摄气化，可使其得阳退阴。建议贵由药丸。

头晕耳鸣

如果感到头晕耳鸣，可能压力很大。这时，你会感到眼睛发晕，头晕，恶心，想吐。其实这个症状和肝肾有关。这是因为体内缺少了某种东西后，大脑会失去养料，出现头晕耳鸣。

这个时候就是肾虚了，要好好调养。最好的办法是找肾气。头晕耳鸣的症状自然会消失。

怕冷和体寒

夏天，天气很热的时候，应该不会觉得冷，但是如果天气发生变化，比如刮风下雨的时候，就会觉得特别冷。这个时候，你要想好了。可能你是肾虚吧。在这项研究中，你可能会腰膝酸软，疲惫不堪。

懒得说话，口淡不渴等症状。这个时候肾虚最好的办法就是吃点狗肉，因为狗肉不仅能壮阳，还能益精。

过度性交

中医有句话叫肾藏精，意思是肾精能产生肾阴肾阳，对人体内脏大有裨益。而且这两个肾阳肾阴在人体内是平衡的。一旦你的平衡被打破，你可能会出现，例如，阳痿，早泄，

遗精、精子减少等疾病。此时你还会伴有精神萎靡、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚症状。这没关系。只要不过度手淫或有适当的性安排，症状自然会消失。

腰痛腰痛

众所周知，肾虚的时候会腰痛。是的，没错。此时，一般情况下，可能会出现以下几种情况，一是内伤，二是劳损。内伤的话，就是先天不足，或者久病之后太虚弱的那种，或者过度疲劳造成的。

轻者无法弯腰或站立，重者则完全没有腰部力量。劳损是由于身体负担过重造成的。比如长时间在一个姿势下工作，会造成肾虚。如果你经常腰痛，你应该好好照顾和休息。当然也可以吃点六味地黄丸。

男人肾虚应该吃什么食物？

猪肾

性平，味咸。魏认为猪肾是“肾虚之主”。《日华子本草》说是“补水治耳聋”。水脏的人其实指的是肾。因此，老年人因肾虚引起的腰背痛、遗精、盗汗、耳聋耳鸣，宜常吃。

羊骨头

性温，味甘，能补肾强筋。《饮膳正要》认为：“羊尾骨明日益肾，补焦之虚寒。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨能补骨不足，通督脉，治腰痛腹泻；羊胫骨控脾无力，肾虚不能吸精，白浊。

"唐代《食医心镜》还介绍："治肾虚寒，腰椎不宜旋转；一根羊脊骨，捣碎煮熟，空腹食用。“最适合肾虚、劳损、腰膝酸软、怕冷、肌肉挛缩的人。

贻贝

具有滋补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说“补肾益精”。《本草汇言》还说：“贻贝也是补虚滋肾之药。这种东西属于中级，味甘淡，性凉，治肾虚热好。”所以，

凡因肾虚消瘦、疲劳骨蒸、头晕、盗汗、腰痛、阳痿者为最佳食物。

杆

又名海鲈鱼、海鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾记载：“鲈鱼，味甘淡，适脾胃。肾主骨，肝主筋。味为阴，总属脏，利两脏之殷琦，故能益筋骨。

" 《嘉枯本草》认为："鲈鱼，多食而悦人，尤如蚱蜢。“凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

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