让男人越来越虚的三个习惯(让男人越来越虚的三个习惯)

让男人越来越虚的三个习惯， 现在男人的健康越来越差。除了他们的饮食，工作环境也是主要原因。虽然你正处于职业生涯的努力期，但只有保证身体健康，才能在未来享受到努力后的丰硕成果。所以男性在保健方面一定要摒弃这三个习惯。

久坐的人

现在的工作环境基本都是久坐，男人为了事业打拼，一坐就是一整天。但是，这种坐姿会导致各种疾病。久坐的人会使外阴和阴囊局部温度升高，容易出现前列腺炎和睾丸生精障碍。

此外，久坐的人还容易患腰椎病，经常久坐导致腰部的肌肉组织由弱变强，所以支撑整个上半身的正常“任务”对腰部来说是非常困难的。

调理建议：此类男性在日常生活中要注意自我保护，不要过量饮酒，少吃辛辣食物，避免长时间骑车和久坐，性生活规律，注意局部保健，多喝水，少排尿，尽量避免长时间处于电离辐射场所。

最好是在合适的生育年龄开始播种爱的种子。

夜猫

很多男人都属于“夜猫子”一族，夜深人静的时候是他们工作娱乐的好时机，或者在电脑前奋战到凌晨，在网络里游荡，或者泡吧、唱K、跳舞.其典型代表有广告商、IT人、夜班司机、24小时便利店员工等等。

专家指出，这类男性常见的健康威胁可能有：长期熬夜者过度劳累，容易出现功能失调、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头晕、注意力不集中、反应迟钝、健忘、头晕、头痛等问题。

此外，经常熬夜的人生活不规律，容易出现肠胃问题，常伴有腰膝酸软、手脚冰凉、失眠等症状。

调理建议：建议作息规律，调整自己的生物钟，平时注意膳食补充，多吃含维生素C和胶原蛋白的食物。

娱乐圈

这种娱乐圈的男人都是没日没夜的忙。虽然他们知道“喝酒会伤身”，但还是会因为感情而死，直到喝醉。他们宁愿对不起自己的健康，也不愿对不起自己的顾客和朋友。

社交聚会的男性代表，如公司销售、公关、经理等。这类职业男性通常压力大，过度劳累，疲劳焦虑，精神紧张，睡眠不好，运动少等等。如果“应酬”不断，饮食不均衡，

生活不规律，免疫功能低下，会导致高血脂高尿酸血症，肥胖，高血压，心血管疾病。

调理建议：男性由于高脂肪、高蛋白饮食、饮酒过量、饮食睡眠不规律等，容易发生脂肪肝。如果不及时控制和调整，会对肝脏造成严重损害。

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