男人少吃辣味食品更有益于身心的健康(男生不吃辣的性格)

男人少吃辣味食品更有益于身心的健康， 辛辣的食物通常是不可抗拒的，像火锅、麻辣烫等等，但是最近一个研究小组对一群健康的男性进行了一项调查。研究发现，一群人在吃了含有辛辣成分的食物后，他们的睡眠模式发生了显著变化。他们的睡眠时间缩短了，

主要表现为睡眠时间少，辗转反侧时间长，那么这是为什么呢？男性少吃辛辣食物是否更有益？让我们互相了解一下。

专家表示，辛辣食物确实对人的睡眠有影响。

1.辣椒中含有的辣椒素等刺激性物质会刺激人的舌尖，进而刺激大脑中枢神经系统和身体各部位的神经末梢，导致心跳加速、体温升高、长时间兴奋；

2、辣椒、花椒、辣椒、大蒜等成分对胃的刺激也很大，容易引起胃的灼热感；

3.辛辣食物会在消化过程中消耗体内的促睡眠介质。所以吃辣虽然酣畅淋漓，神清气爽，但如果想睡个好觉，还是远离火锅、麻辣烫、水煮鱼之类的吧。

当然，辣的食物也有很多好处。它们还具有行气活血、消除体内气滞血瘀、促进血液循环和新陈代谢、刺激胃肠蠕动、增加消化液分泌、增进食欲、祛风散寒的作用。但前提一定要够，均衡摄入才能为健康加分。

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