远离前列腺疾病(前列腺疾病分为哪几种)

远离前列腺疾病， 前列腺炎和其他疾病困扰着越来越多的年轻男性。前列腺疾病的原因有很多，但你不知道的是，男性在排尿时注意这些点，可能会让你远离前列腺疾病。

小便后挤压会阴

男性尿道较长，容易出现泌尿不洁，导致尿路感染。那么，怎样才能把残留的尿液排出去呢？一些专家介绍了两种方法：

(1)排尿后，可用手指挤压阴囊与肛门之间的会阴。这样做不仅可以排出膀胱内的残余尿液，还有利于慢性前列腺炎的治疗。

平时多做提肛运动，增强会阴肌和尿道肌的收缩力，尽可能减少膀胱内的残余尿。

小便后不要马上坐下

男性有一个很特殊的生理特点，就是排尿后，尿道内外括约肌会收缩闭合，使前列腺的尿道形成一个封闭的空腔。排尿后立即坐下，会增加这个封闭腔内的压力，造成残余尿液反流，引起前列腺炎。因此，

男性小便后应站立3-5分钟，然后坐下。

做爱后不要急着小便。

对于女性来说，性生活后及时排尿有利于冲洗尿道，避免尿路感染，因为女性尿道短而直，性生活时外阴内的细菌可能会逆行进入尿道，引起尿道炎和膀胱炎。但是，男性在性爱后不要急于排尿。

否则会对前列腺造成损伤，因为男性尿道长且弯曲，尿液通过的阻力大，时间长。性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血还没有消退，尿道括约肌和逼尿肌的收缩还没有消除，造成尿道阻力高，导致排尿困难，甚至不能排尿。

这时，如果你急于排尿，尿道内的压力就会增加，带有细菌和代谢废物的尿液就会进入前列腺。如果长期这样做，很容易导致前列腺炎。

增加排尿的频率

膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中停留的时间成正比。这是因为尿液中有一种致癌的化学物质，会破坏膀胱的肌纤维，促使其癌变。

男科专家建议，不管有没有尿意，都要增加排尿次数，最科学的方式是每小时排尿一次。

老人小便可以蹲着。

相关数据显示，经常以蹲姿小便的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率比以站姿小便的男性低一半。这是因为蹲下和小便会引起一系列的肌肉运动及其相关的反射。

能加速肠道废物的排除，缩短粪便在肠道的滞留时间，减少肠道对致癌物质的吸收。此外，老年男性还应采取蹲姿排尿，以免夜间排尿时出现排尿性晕厥。

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