这些坏习惯易致精子畸形(这些坏习惯易致精子畸形)

这些坏习惯易致精子畸形， 生孩子的关键在于男性健康精子和女性健康卵子的成功结合。一旦精子或卵子的一方出现问题，就可能出现生育能力的问题。现代社会，男性精子异常似乎很常见，那么为什么男性精子会异常呢？原因是什么？

不良生活习惯

比如抽烟喝酒是精子的两个坏习惯。精子对烟雾中的毒素非常敏感。香烟中的尼古丁会减少性激素的分泌，杀死精子。如果成年男性每天吸烟30支，精子存活率只有4%，精子畸形率增加。

长期大量饮酒会引起慢性或急性酒精中毒，可使70%的精子发育不良或失去活力。

恶劣的生活环境

阴囊长期局部高热会损害睾丸生精细胞的功能，干扰精子的生长和成熟，从而导致精子畸形。睾丸、附睾和精囊腺受照射可引起精子突变和畸形精子症。

激素或某些化学物质的过度使用。

经常使用镇静药、抗肿瘤药和化学药物，如髓质素、呋喃类、激素等，也会干扰精原细胞分裂和精子成熟，是导致精子畸形率高的常见原因。

异常的身体状况

当身体某些部位出现问题时，会直接或间接影响精子发生过程。包括泌尿生殖道感染、睾丸炎并发腮腺炎、先天性睾丸发育不全、慢性中毒、附睾结核、精神紧张、营养不良、性生活频繁、精索静脉曲张等。

男人的精子需要补充什么营养

首先，补充各种维生素

维生素可以为精子提供原料，促进精子生成，保持性器官不受侵犯。其中，维生素E与生殖系统的关系最为密切，具有防止性器官衰老、使空输精管再生、增强精子活力等多种功能。

含有维生素E的食物在加工过程中大多被破坏，所以可以服用维生素E胶囊等制剂。其他维生素在大众蔬菜中含量丰富。

第二，补充优质蛋白质和精氨酸。

优质蛋白质是形成精液的主要原料。蛋白质含量高的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必需成分，缺乏时会发生少精症。

含精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

第三，适当补充性激素

羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等富含性激素的食物的摄入，可以促进精原细胞的分裂和成熟，对精子发生非常有利。

第四，增加各种矿物质

人类的睾丸、前列腺和精液都含有高浓度的锌。长期锌摄入不足，会导致精子稀少，睾丸萎缩。贝类是含锌量高的主要食物，比如牡蛎含锌量最高，可以多吃。

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