男性腰不好怎么办(女性腰疼的原因有哪些)

男性腰不好怎么办， 腰不好是一件很痛苦的事情。在日常生活中，我们经常腰酸背痛，失去了生活的乐趣。同时也失去了夫妻之间的性趣。那么男人腰不好怎么办？

九种食物专治腰不好。

1.羊肉

羊肉对肾虚腰痛有一定的作用。还能补益身体，对感冒咳嗽、肾虚、体虚怕冷有一定疗效。能补肾益精血，可谓补中强药。

2.核桃仁

核桃仁能补虚强身，提供营养，主要用于治疗肾虚引起的咳嗽和腰痛。《本草求真》记载核桃仁“能生火”、“温命门”，故能缓解肾虚。

3.栗子

板栗性温味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。

4 .枸杞

腰怎么了？枸杞性平，味甘，长期食用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的作用。尤其是肾虚的中老年人更应该多吃。

5.猪肾

猪肾性平，咸。魏认为猪肾是“肾虚之主”。《日华子本草》说是“补水治耳聋”。水脏的人其实指的是肾。因此，老年人因肾虚引起的腰痛、盗汗、耳聋耳鸣，宜常吃。

6.黑芝麻

黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏的作用，对肝肾精血不足引起的头晕目眩、头发花白、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘有很好的食疗保健作用。

7 .黑米

具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效。经常食用黑米有利于防治头晕眼花、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、便秘、排尿困难、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等。

8.山药

甘味作为中医的“上品”药材，不仅具有补肺健脾的作用，还能益肾填精。肾虚的人都要经常吃。

9 .鲈鱼

又名海鲈鱼、海鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

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