男人抽烟危害身体6大部位(抽烟的危害有哪些抽烟的8大危害)

男人抽烟危害身体6大部位， 吸烟对肺有伤害是众所周知的事实，但你可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，会引起心血管疾病，如冠心病、高血压等。当然，吸烟者经常咳嗽，因为香烟中的有害物质污染口腔和咽喉。

让我们来盘点一下吸烟的危害和戒烟的方法。

男性吸烟的六大危害

1.吸烟会导致血栓和各种心脏病。

吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁可使心跳加速，血压升高，心脏的耐力减弱，因心肌缺氧而引起冠状动脉梗塞，因心脏缺血而促进动脉粥样硬化的积累，许多心脏病开始发生。

在30岁到49岁之间，吸烟者患心脏病的概率非常高，是不吸烟者的5倍。戒烟者发现，一年后他们患心脏病的几率下降了一半。

2.吸烟对大脑的损害

吸烟会引起各种脑部疾病，减少大脑中的氧气和血液循环，导致脑血管出血和闭塞，并导致瘫痪、智力下降和中风。中风的原因是吸烟导致脑血管痉挛，使血液更容易凝固。吸烟者患中风的可能性是不吸烟者的两倍。

3.吸烟对口腔的危害

吸烟会导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油和烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，味觉和嗅觉能力大大减弱。接下来，容易引发口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后，仍然可以艰难的生活。与此同时，

烟雾会使喉咙内的温度从37升高到42，对里面的黏膜造成轻微烧伤，导致慢性热创伤，最终导致喉癌。

4、吸烟对肺的损害。

吸烟可导致支气管上皮细胞纤毛变短、不规则，发生运动障碍，降低局部抵抗力，易受感染。吸烟会导致肺癌。总死亡率的90%是由吸烟引起的。直到癌细胞扩散到血管和其他器官，最初的症状才会被发现。

吸烟还会引起肺气肿，肺部支气管中积累的有毒物质会阻碍人体吸入的空气的正常呼出，使肺细胞膨胀或破裂，导致患者呼吸困难。

5、吸烟对胃的伤害。

患有肠胃病的人，吸烟足以使肠胃病加重。胃溃疡或十二指肠溃疡的人，会使溃疡的愈合速度变慢，甚至变成慢性病。吸烟会刺激神经系统，加速唾液和胃液的分泌，使胃肠道经常紧张，导致吸烟者食欲不振。此外，

尼古丁能收缩胃肠粘膜血管，降低食欲。

如何缓解吸烟导致的症状？

症状1:口渴

缓解方法：多喝液体，尤其是大量饮水，有助于排除体内毒素。

症状二：睡眠中断

缓解：这是比较痛苦的戒断症状之一，很常见。一旦困倦失去了尼古丁的化学提神作用，习惯吸烟的人可能会有更大的放松感。有些人认为他们随时都能睡着。

饭后小睡一会，晚上延长睡眠时间，可能有助于克服这种情况。

症状三：难以入睡。

缓解：有人抱怨减少吸烟后晚上很难入睡。睡不着的时候可以利用这段时间看书、写信或者出去散步。不要喝刺激性饮料，如茶、可可、含牛奶或果汁的可乐饮料。

症状4:咳嗽

缓解：多年吸烟后，肺部会产生大量粘液来自卫。戒烟过程中，呼吸道会释放出粘液排出，纤毛又开始运动。通常戒烟的人会咳嗽一段时间。

症状五：便秘

缓解：许多人在减少咖啡、茶和其他与吸烟有关的刺激性饮料的消费后抱怨便秘。每天喝四到六杯水可以缓解便秘。多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

症状6:头痛

缓解：头痛可持续一天，一周后可能复发。原因不清楚。可以找一些戒烟辅助工具，或者贴一张戒烟贴，必要的话问问医生。

症状7:饥饿。

缓解：身体吸收食物的能力提高。几乎所有的吸烟者戒烟后胃口都很大。为了避免长胖，可以做一些体育锻炼，吃一些低糖低热量的食物。

症状8:盗汗

缓解方法：经常洗澡可以缓解。经常锻炼的人不太可能出现严重的盗汗。

症状9:震颤

缓解：手和手指轻微颤抖，可持续数周。也可以通过戒烟辅助工具或戒烟贴缓解，必要时请医生。

症状十：口疮

缓解方法：少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。

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