脾虚肾虚的症状有哪些(青少年脾虚肾虚的症状)

脾虚肾虚的症状有哪些， 现在的生活节奏越来越快。很多人都是脾虚肾虚。会导致患者注意力不集中，精力不足，工作效率和记忆力下降，严重影响正常生活。那么，脾虚肾虚的症状有哪些呢？怎么调整？

肾虚的症状：肾阳虚的症状是腰酸背痛，四肢发冷，畏寒，甚至水肿，也就是“冷”的意思。性功能差也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状是“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、出汗、头晕、耳鸣等。

脾虚：指脾胃虚弱，不能消食的病机，表现为面色晦暗，头晕目眩，易出汗，气短纳差，倦怠乏力，腹胀便溏，头晕目眩，耳聋纳差，舌淡细嫩，苔白，脉缓。

第一：肾阴虚，即肾水不足，肾阳、肝火相对过盛。主要表现为腰酸乏力、头晕耳鸣、失眠健忘、遗精早泄、闭经不孕、口干咽痛、午后潮热、面红颊热、舌红无苔、脉沉数。

其次，肾阳虚是全身功能活动的动力，肾阳虚就是人体功能活动低下。主要表现为面色苍白，精神萎靡，畏寒怕冷，体力下降，腰酸腿软，阳痿早泄，性欲减退，小便少浮肿，少食便溏，舌质嫩胖，舌苔白滑。

脉搏微弱等。

脾气虚的主要症状是气短、乏力、头晕、便溏、易出血、血色淡，甚至面色污白。脾阳虚主要表现在：胃脘冷痛，寒凉油腻食物会导致腹痛腹泻，大便稀溏；胃气不足主要表现为腹胀、胃痛、呃逆、少食、饭后饱胀。

胃阴不足主要表现为虚火所致的炎症，口干，易饥，胃酸，隐痛不适，口舌生疮。

脾虚肾虚可以通过吃以下食物来调理：

1.牛骨髓

具有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说能“润肺补肾，顺筋悦面”。特别适合肾虚精血亏损的人食用。

2.芝麻

甘平具有滋补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中记载：“芝麻气味平和，不冷不热，也是滋补肝肾的好粮。”尤其是腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯、早年白发、大便干结等肾虚者最适合食用。

3.狗肉

性温，味咸，既能补中益气，又能温肾助阳，所以最适合肾阳不足、腰膝酸软或冷痛。《日华子本草》认为狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补疲劳，益气功。”

”《医林纂要》也说，“狗肉养肺肾。"清代医家张鲁也说："狗肉是最适合下一个元朝的食物。“下元虚者，即肾阳虚弱，命门火衰者，亦是如此。

学习以上脾虚肾虚的症状和食疗方法。想调理脾虚肾虚，就要多吃健脾补肾的食物，多吃莲子、豇豆、黑豆、羊肉、山药、芡实等。

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