桂圆的功效与作用，网友：桂圆和龙眼有啥区别？(桂圆与龙眼：外观、营养和药用价值的区别)

桂圆的功效与作用，桂圆，又称为红脂、龙眼、裹肉果，是我国传统的珍贵水果之一。它生长在南方，具有丰富的营养价值和药用价值，被誉为“水果之王”。与龙眼相比，很多网友都想知道它们之间到底有什么区别。

桂圆的功效与作用

首先，从外观来看，桂圆与龙眼非常相似。它们都是红色的果实，外表光滑，但桂圆略微更大一些。不过，在口感上，两者还是有一些区别的，桂圆的果肉更加细腻，鲜甜爽口，而龙眼的果肉相对来说更加软糯，有一些弹性。

桂圆的营养成分非常丰富。它富含维生素C、维生素E、维生素B等多种维生素，尤其是维生素C的含量高于橙子和柠檬。此外，桂圆还富含葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质和多种矿物质，如铁、钾、磷等。这些营养成分对于提高免疫力、促进新陈代谢、抗氧化等都有很大的益处。

桂圆还具有很多药用价值。在传统中医药中，桂圆被视为滋补佳品，有益气血、安神养颜的功效。桂圆还有助于补血止血，适用于贫血、月经不调和产后体虚的人群。此外，桂圆还有舒缓压力、改善睡眠质量、提高大脑功能等作用。

与桂圆相比，龙眼虽然也具有一定的营养价值，但相对来说不如桂圆那么丰富。龙眼的营养成分主要包括蛋白质、糖类、维生素C、维生素B等，其中维生素C的含量也较高。龙眼对于补益脾胃、养心安神、补中益气等方面有一定功效。

桂圆的功效与作用，综上所述，桂圆与龙眼的区别主要在于外观和口感，以及营养成分和药用价值上的差异。尽管两者都是非常好吃且具有一定的营养价值，但桂圆更加丰富多样。无论是作为水果，还是作为药材，桂圆都是一种值得推崇的食物。