15分钟消除恐艾心理，消除人们紧张不安的情绪

15分钟消除恐艾心理，消除人们紧张不安的情绪，今天，我们就谈谈对于艾滋病恐惧心理的恐友们，什么是艾滋病恐惧症脱恐的最核心要素。最核心的要素不是艾滋病检测，如果将相对安全信号看成是脱恐的最终方法，那也不会有很多恐友会在恐艾，乃至检测以后，还表现出了心理恐惧焦虑强迫的特征。

15分钟消除恐艾心理

很多人为了寻求刺激，与陌生异性进行性行为的时候，没有选择戴套，而令自己进入恐艾心理，当然也并没有谁愿意进入这种状态，所以需要15分钟消除恐艾心理，其实方法很简单，就是用试纸检测，只需要15分钟出结果，看到结果就完全没必要担心了。

虽然艾滋病检测对于恐艾心理有一定缓解作用，但是它有一个很大的缺点是来得快，去得也快，没有从根本上改变我们对艾滋病本身的恐惧焦虑，仅仅是促成了逃避模式的形成，这个在恐艾整个阶段里面称之为恐艾逃避期。

没有心理问题为什么还恐艾，艾滋病恐惧症恐友可能会觉得这是一句很矛盾的话。其实在心理角度上来说，最科学的是辩证，不同角度看问题，解决问题才是最实事求是的。答案其实就是一个，恐友没有能力和经验去把握从最初受到应激刺激恐艾到最后自己心理彻底放下。

15分钟消除恐艾心理，转移恐艾症患者的注意力，减少他对网络艾滋病信息的依赖和关注度，是恐艾干预认知行为疗法中的一环，在这里接纳承诺疗法，森田疗法等方法就开始体系出优势效应了。让恐艾者将精力集中在工作、学习、运动、娱乐上，以其和具体老师之间的信任关系，作为缓冲的平台，逐渐去改变他们的行为习惯。