男人肾虚伤身(男人肾虚锻炼)

男人肾虚伤身， 壮阳是男性朋友不可避免的话题。为了和谐的性福，壮阳成了男人的必修话题。你知道男人是怎么支持杨的吗？以下是几种方法。

男人吃六种食物壮阳

1.葡萄

取鲜葡萄250克，去皮捣烂，然后加些温开水喝，每日一至二次，连续两周，可治前列腺炎，小便短赤涩。

2.木瓜

用250g木头，切片，放入1000mg米酒或低度白酒中，浸泡两周，然后使用。每次喝15ml，每日两次，连服两周，可治肾虚阳痿早泄。

3 .驴肉

驴肉味道鲜美，具有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。特别适合忧虑、紧张、失眠，伴有阳痿、腰膝酸软的男性。现代医学的性功能障碍，与心理情绪有关，吃驴肉可以调理。

胡萝卜

富含维生素A，防癌抗癌效果突出。经常吃胡萝卜可以大大降低肺癌的发病率。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等。可增加冠脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成。

因此对治疗高血压、心脏病、胃病有一定疗效，同时还具有养肝明目、益气养胃、补肾健脾、解毒降糖的作用。长期食用才能显示其“小人参”价值。

5 .泥鳅

泥鳅肉质细嫩，味道鲜美，营养成分远高于鲤鱼、带鱼、龙虾、对虾。中医认为泥鳅有补中益气、祛湿的作用，可作为辅助治疗口渴、阳痿、黄痢、小儿盗汗、痔疮、疥疮等。

因此被称为“水中人参”。

6.大豆

大豆与肾脏有着密切的关系。大豆是所有植物中蛋白质含量最高的，也是人体必需氨基酸含量最全面的。含有大量不饱和油脂，在人体内可转化为脑磷脂，是人脑营养所需的成分，能抑制和抗衰老。

男人壮阳的方法

按摩耳朵

肾虚的男性会出现耳鸣、耳聋等症状。可想而知，耳朵与男性肾功能有一定的关系。早晨起床时，可用指尖在耳朵两侧如耳轮体处轻轻摩擦，或按压，可调和阴阳，疏通气血，补肾固精，按摩至发热。

可以分多次。

2.生津滋肾

你可以做个实验，嘴里一有唾液就吐出来，不到一天，你就会觉得腰酸软，很累。这反过来也证明了吞津液可以滋养肾精，保护肾脏。

3.冷热水浴

使用冷热水交替洗澡时，最好保持一定的室内温度，以防感冒。在浴缸中充分温热后，出浴缸，用冷水涂抹生殖器，等待3分钟左右，待阴茎和阴囊收缩后再进入浴缸。这样重复3-5次就结束了。如果你能坚持每天做“交替洗澡”，

能使中年以后的男性精力充沛，增强性功能，减轻疲劳。

4.锻炼肌肉

阴茎根部的骨盆肌称为男性性肌，其中耻骨尾骨肌起主要作用。加强这些部位的肌肉可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应，促进勃起，增加高潮时的快感，帮助患者控制射精。

男性也可以通过中断排尿找到自己的耻骨尾骨肌。

刺激腹股沟

刺激阴茎根部两侧的腹股沟管，也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通道。因此，使腹股沟管的血液循环良好是非常重要的。

男人肾虚伤身，以上就是本文为您收集整理的男人肾虚伤身最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。