寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿(寒湿体质的人祛除寒湿的方法)

寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿(寒湿体质的人祛除寒湿的方法)。说到这个体内寒湿其实好像身边有很多的人都受到了这个问题的困恼，而这个时候我们也知道如果身体长期处于寒湿状态的话也是不好的，那么这个寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿呢？别急，今天小编就给大家整理了两种方法，大家可以根据自己的需要去选择使用，现在就一起往下看。

寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿

一、饮食调理

寒湿体质者在饮食方面首先要养成良好习惯，比如清淡饮食和规律饮食，以减轻脾胃的负担，避免湿气加重;然后要注意吃温热、易消化的食物，不吃生冷、寒凉的食物，以免损耗脾胃阳气，从而加重体内的寒气。

适当进行食疗可以有效改善寒湿。比如适当用生姜、花椒、砂仁、陈皮等食物来煲汤，或者是用嫩艾叶炒鸡蛋，或者用藿香泡水饮用，都有助于去除体内的寒湿。还可以适当多吃山药、芡实、莲子、炒薏米、赤小豆等食物，有助于调理脾胃功能，去除体内的湿气。

二、中药治疗

除了饮食之外，还需要在运动、睡眠等方面养成良好习惯，而病情较重者则应该在中医指导下辨证治疗。脾胃寒湿较重的人可以选用温中散寒、健脾祛湿的中药，比如附子理中丸、香砂养胃丸、参苓白术散、香砂六君丸等，也可以选用中药方剂进行治疗。

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