改善口腔异味的小方法(口腔异味的原因和治疗方法)

改善口腔异味的小方法， 打个不恰当的比喻，气息就像你身上喷了太多香水，你感觉不到，却伤害到别人的鼻子。与人交谈时，口腔中的口臭大大降低了你的形象；和情侣在一起，嘴里的口臭会让你们的爱情迅速降温.如何让自己随时吐香，

让我们试试这些方法。

口腔异味的原因

简单来说，口臭的原因可以分为外源性和内源性。吃大葱、大蒜、韭菜等气味强烈的食物，容易引起口腔异味；内源性主要是由于口腔卫生不良、消化系统炎症、消化不良或某些全身性疾病，可引起口腔异味。

但百分之八十以上的原因都是来自口腔问题，所以“管好自己的嘴”才是吐香的关键！

口腔清洁的第一步——刷牙

刷牙是对付口臭最直接有效的方法，但如何刷牙、何时刷牙才是关键。起床和睡觉前刷两次牙是必不可少的。很多人觉得起床后没必要刷牙，但你知道吗，经过一夜的繁衍，口腔内的细菌负荷已经很高了。

而且很难闻。每次刷牙3分钟左右，充分刷遍牙齿颊侧和舌侧的每个角落。另外，饭后记得漱口。这个好习惯还可以减少口腔异味！

刷舌头很有必要。

附着在舌头乳头上的各种角质细胞、食物残渣、唾液、细菌及其代谢产物，正常情况下，我们的身体在吞咽和咀嚼的过程中可以把这些混合物“洗”干净，所以平时我们的舌头上只有薄薄的一层舌苔。

“上火”或感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟的东西代谢不掉，口臭就会找上门来。因此，饭后和刷牙时，用软刷或舌苔专用刷清洁舌苔，口腔异味会明显减轻，但注意动作要轻柔，切记不要用硬物刮舌苔。

洗牙洗出健康的口腔

满嘴黄牙或者牙龈之间藏着牙垢，毫无疑问，这样的人嘴里的味道肯定好不了多少！据研究，牙周炎是口腔异味的罪魁祸首，牙垢堆积极易引发牙龈炎。

所以定期洗牙也很重要！平时不去正规口腔医院半年到一年洗一次牙，可以有效预防牙龈炎，口臭自然远离你。

饮食习惯的秘密

“口味重”的妹子更容易口腔异味。吃太多动物性食物和刺激性食物的人，或者经常喝酒抽烟，睡前还饱餐一顿的人，都容易引起食道反流，胃里塞满的食物不能完全消化。时间长了，发酵是必然的。

口腔口臭也是不可避免的。

此外，有些水果也是非常好的“口气清新剂”。饭后2小时嚼一个苹果，或者给自己做一杯柠檬水，嘴里含一个话梅，都能让口气清新。

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