男性吃什么水果好(男性吃什么水果好呢)

男性吃什么水果好， 在这个现当代社会，男人不仅要有手表、汽车、手机、事业、女人，还要有白皙的肤色、健康的体态、细腻的肌肤。这就是现当代女性眼中的美男。男人吃什么水果？所以，男性朋友们，试试下面这些水果吧。

它们会让你更有魅力，同时，水果也是我们健康饮食中必不可少的美味。

男人接受这些魅力价值

1.内心说：“我要缓解压力！”

推荐水果：西瓜

对心脏的压力其实挺大的，容易出现心律不齐和早搏。营养专家指出，西瓜对心脏有神奇的保护作用，这要归功于瓜氨酸，这种营养物质可以转化为精氨酸，缓解血管压力，尽快缓解心脏的不适。

西瓜的最佳用量是每周3次，每次1/4个西瓜。

2、关节说：“我要活动更自由！”

推荐水果：樱桃

男人越来越不喜欢运动了。不运动是关节健康的死穴，因为关节会缺乏血液和营养润滑，但如果他每周吃100g樱桃，就能改善关节健康。樱桃可以促进血液循环，帮助尿酸排泄，预防痛风和关节炎。

让他随时活动自如，即使下雨天也不会感到酸痛。

3.牙齿说：“我要更干净！”

推荐水果：苹果

男人吃什么水果？牙齿的问题真的很难纠结。如果你一个星期不认真刷牙，牙齿的保护层就会被破坏，细菌就很难清除。这时候你需要苹果的帮助，苹果是你牙齿的保护伞。英国科研人员告诉我们，苹果具有弱酸性。

还具有止血作用，富含纤维素，不仅能清洁牙齿，还能达到美白牙齿的效果！想要牙齿光洁，一天一两个苹果就OK啦！

4、头皮说：“我要保护毛囊，健康去屑！”

推荐水果：柑橘

调查显示，男性出现头皮屑的概率是女性的1.5倍。男性因为水果蔬菜吃得少，身体缺乏均衡的营养，工作的压力导致头皮屑。去屑不仅要给头皮输送营养，还要增强头皮免疫力。

消除工作带来的焦虑和心理压力。能达到这个目的的水果就是柑橘。其中所含的维生素C不仅易于吸收，增强免疫力，更重要的是具有安神抗衰老的作用，从而保持毛囊的完整性，达到去屑的效果。

如果有头皮屑，坚持每天吃一两个橘子！

5、肝脏说：“我要排毒！”

推荐水果：红枣

不能保证规律的睡眠时间，肝脏排毒自然受阻。这时候就需要一些能量来疏通了。而这种能量可以在红枣中找到。——红枣有养血补血的作用。中医认为，肝藏血，气血充足，有助于促进肝脏排毒。所以，

想有个好肝脏，每天下午吃3、3个红枣！

6.前列腺说：“热，我需要降温！”

推荐水果：石榴

前列腺温度升高，会增加患前列腺癌的几率。那么，现在就请“抗氧化之王”石榴吧，它富含多酚、花青素、鞣花酸、异黄酮等营养成分，具有很强的抗氧化和抗炎作用，可以防止健康细胞受到自由基的损害。

对于石榴来说，石榴汁吸收会更好。

7.眼睛说：“我不想累也不想干！”

推荐水果：猕猴桃

眼睛干涩、疲劳、酸痛，说明眼睛里的维生素A和叶酸正在流失。这个时候，吃猕猴桃是最好的选择。它能为人体注入足够的维生素A和叶酸，保护肝脏，使眼睛湿润健康。

男人吃什么水果？这些水果首先含有许多人体内的有效物质，如维生素和矿物质，这些对女性的美丽至关重要。同时，男性朋友要想让自己更有魅力，就得多吃这些水果，补充有用的物质。这样一来，

你的婚姻可以更牢固，你的爱情可以更稳定，当然，你的爱情也会更甜蜜，更顺利。

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